QUIETARE LA MENTE E VIVERE IL PRESENTE

Ritiro Bodhi Vipal® di meditazione e mindfulness nella natura con esperienza Shinrin-Yoku

10–11 ottobre 2026 | Passerano Marmorito (AT), PiemontePartecipazione a scelta: 1 oppure 2 giorni

Quante volte il corpo si ferma, ma la mente continua a correre?

Pensieri, impegni, notifiche, cose fatte e ancora da fare. Questo ritiro nasce per interrompere per un momento quel movimento continuo e tornare a qualcosa di molto semplice: camminare, respirare, sentire il corpo, ascoltare il bosco, essere presenti a ciò che sta accadendo.

Per uno o due giorni Zorba il Buddha diventa uno spazio in cui rallentare e fare esperienza diretta della meditazione, senza dover raggiungere particolari risultati e senza aderire a una filosofia o a un credo.

UN RITIRO IN CUI IL BOSCO È PARTE DELLA PRATICA

Zorba il Buddha è una casa immersa nella natura sulle colline del Monferrato, tra Asti e Torino.

Molte attività si svolgono all'aperto: il passo, il respiro, i suoni, gli odori, la luce e le sensazioni diventano strumenti per riportare l'attenzione al momento presente.

Durante il ritiro si alterneranno:

• meditazioni statiche e in movimento;
• meditazione camminata;
• respirazione consapevole;
• movimento consapevole;
• pratiche di presenza e ascolto;
• momenti di silenzio;
• Shinrin-Yoku, il bagno di foresta;
• esperienze con musica e suono.

Il filo conduttore delle pratiche Bodhi Vipal® è la consapevolezza: osservare quello che accade, accorgersi di quando la mente viene trascinata automaticamente dai pensieri e ritornare al corpo, al respiro e al presente.

NON HAI MAI MEDITATO?

Puoi partecipare.

Non è richiesta esperienza precedente e ogni pratica viene spiegata e accompagnata. Il ritiro è adatto sia a chi si avvicina per la prima volta alla meditazione sia a chi pratica già e desidera sperimentare modalità differenti in un contesto immersivo.

Può essere un'esperienza interessante se senti il bisogno di fermarti, allontanarti per qualche tempo dal ritmo quotidiano, stare nella natura o semplicemente concederti uno spazio per ascoltarti.

IL PROGRAMMA

Venerdì sera – facoltativoPossibilità di arrivare in anticipo per cena e meditazione serale.

SabatoAccoglienza e introduzione al ritiro, respirazione e presenza, meditazione camminata nella natura, condivisione, pranzo vegetariano e tempo libero. Nel pomeriggio pratiche di meditazione e movimento consapevole, esperienza nel bosco e Shinrin-Yoku, ascolto attraverso i sensi. Cena e conclusione della giornata.

DomenicaMeditazione, camminata consapevole nella natura, respirazione, ascolto del corpo e condivisione. Dopo pranzo: pratiche di presenza, movimento e ascolto, con conclusione del ritiro e cerchio finale alle 16:00.

Il programma potrà essere adattato alle esigenze del gruppo e alle condizioni meteorologiche.

UN TEMPO CON MENO TELEFONO E PIÙ PRESENZA

Durante alcune fasi verrà proposto di lasciare il cellulare in camera e verranno vissuti momenti di silenzio.

Non come imposizione, ma come parte dell'esperienza: ridurre per qualche ora gli stimoli esterni per rivolgere maggiore attenzione a ciò che sta accadendo nel corpo, nel respiro, nel bosco e nell'incontro con gli altri.

DOVE

Zorba il Buddha – Passerano Marmorito (AT), Piemonte

Una casa immersa nel verde sulle colline del Monferrato, tra Asti e Torino.

Non una grande struttura impersonale, ma un luogo vissuto, scelto nel 2008 come spazio di vita e pratica meditativa e successivamente aperto a chi desidera fermarsi e dedicare del tempo alla propria ricerca interiore.

COSTI

Sabato 10 ottobre: €120Domenica 11 ottobre: €130Weekend completo: €250

Il weekend comprende partecipazione alle pratiche, pernottamento, prima colazione, pasti vegetariani, attività nella natura, esperienza Shinrin-Yoku e utilizzo degli spazi della casa.

Arrivo facoltativo il venerdì sera: supplemento €60 con cena, meditazione, pernottamento e colazione.

Sistemazione ordinaria in camere doppie, triple o quadruple.Camera singola, secondo disponibilità: supplemento €60 a notte.

Coppie: sconto 10%Gruppi di almeno 3 persone con iscrizione contemporanea: sconto 15%.

CHI ACCOMPAGNA IL RITIRO

Il ritiro è accompagnato da Vipal, guida e facilitatore che pratica meditazione e ricerca interiore da oltre trent'anni.

Dall'incontro e dalla sperimentazione personale di pratiche e tradizioni differenti è nato il metodo Bodhi Vipal®, un approccio esperienziale che utilizza meditazioni statiche, movimento, cammino, respiro e pratiche nella natura.

L'approccio è laico e non dogmatico: non viene proposta una verità da seguire, ma uno spazio nel quale fare esperienza e osservare ciò che accade dentro di sé.

COSA RACCONTANO I PARTECIPANTI

Le recensioni pubblicate da chi ha già vissuto esperienze a Zorba il Buddha parlano soprattutto di natura, profondità, accoglienza e scoperta personale.

Alessandro descrive il suo soggiorno come un weekend semplice e profondo, vissuto attraverso meditazioni camminate, condivisione e momenti di consapevolezza.

Daniele ricorda un'esperienza capace di unire profondità, calore umano, competenza e ironia.

Sara, arrivata con il marito per un ritiro di meditazione e consapevolezza, racconta di essere tornata a casa con nuove scoperte, sensazioni, emozioni e consapevolezze.

Elisa sottolinea il valore del contatto con la natura e della possibilità di avvicinarsi alla meditazione anche senza una grande esperienza precedente.

COSA PORTARE

Abbigliamento comodo e adatto alla stagione, scarpe per camminare nel bosco e protezione in caso di pioggia. Per chi rimane a dormire, tutto il necessario per il pernottamento.

Forse non serve fermare i pensieri.Forse basta, per qualche tempo, smettere di seguirli tutti.

Due giorni nel bosco possono diventare l'occasione per sperimentare cosa accade quando il ritmo rallenta e l'attenzione ritorna a ciò che c'è: il corpo, il respiro, il passo, la natura e questo momento.

Posti disponibili per partecipazione giornaliera o weekend completo.