Cerca il tuo viaggio a da sogno

Ferma la corsa: un invito al silenzio interiore attraverso la mindfulness

Viviamo come se fossimo in una corsa continua, inseguendo un futuro che sembra sempre un passo avanti. La fretta non ci avvicina alla pace: ce ne allontana. Ogni respiro trattenuto nella corsa è un istante di vita che perdiamo.

Fermarsi diventa allora un atto di presenza, un ritorno a sé.

Nel silenzio ritroviamo la chiarezza, nel respiro la libertà, nella lentezza la verità delle cose.

Questo seminario esperienziale è un invito a rallentare, ad ascoltare e a ritrovare spazio dentro di te, esplorando insieme il confine sottile tra “funzionare” ed “esistere”, tra fare e semplicemente essere.

Perchè partecipare

Viviamo rincorrendo scadenze, obiettivi, aspettative. Funzioniamo, spesso senza davvero esserci. Ma cosa accade quando ci concediamo il lusso di non rispondere all’urgenza, ma di ascoltare ciò che sorge nel silenzio?

Questo ritiro è per te se:

- desideri lasciar andare la frenesia per incontrare la parte più autentica di te;

- senti il bisogno di rallentare il passo e respirare;

- vuoi imparare a gestire lo stress e integrare la Presenza nella vita quotidiana.

Non è richiesta alcuna esperienza pregressa.

Cosa vivrai durante il ritiro

- Sessioni guidate di meditazione e mindfulness, per accompagnarti verso chiarezza, calma e centratura.

- Camminate consapevoli nella natura, per riconnetterti con il ritmo della terra e del respiro.

- Laboratori esperienziali di scrittura poetica, per dare voce al silenzio interiore.

- Filmati e dialoghi aperti sul tempo, la lentezza e la consapevolezza, per esplorare insieme nuove prospettive.

- Spazi di silenzio e condivisione, per ascoltare te stesso e gli altri con presenza.

Ogni proposta è pensata per accompagnarti, con gentilezza, verso una maggiore chiarezza, calma e centratura.

Durante il ritiro scoprirai come

- Riconnetterti con il tuo corpo e il tuo respiro, i tuoi primi strumenti di stabilità e radicamento.

- Prendere consapevolezza dei tuoi automatismi mentali e imparare a non identificarti in essi.

- Coltivare uno spazio interiore di silenzio e quiete, anche nel mezzo della vita quotidiana.

- Ritrovare quel senso di libertà e pienezza del semplice “essere presenti”.

Non cerchiamo risultati immediati, ma seminiamo cambiamenti profondi e duraturi.

Le tue guide

Dott. Vincenzo Tallarico è Psicologo clinico, psicoterapeuta. Psicologo analista, terapista del Sand Play; già membro dell'Associazione Italiana di Psicologia Analitica (A.I.P.A.) e della IAAP (International Association for Analitical Psychology), è cofondatore e presidente del Mindfulness Project, di cui è docente; insegnante di meditazione secondo la tradizione buddhista tibetana.

Nel 1978 ha incontrato il buddhismo nella persona di Lama Thubten Yesce e si è formato con Dora Kalff, analista junghiana allieva diretta di C.G. Jung; da allora ha dedicato la sua ricerca personale e professionale ad un lavoro di integrazione della psicologia occidentale e orientale.

Ha tenuto seminari di psicologia in diverse città d'Italia e ha insegnato psicologia e meditazione in alcune città europee, nonché in India e in Nepal. Da anni riceve inviti a tenere corsi formativi di carattere teorico-esperienziale in diversi centri buddhisti italiani, associazioni yoga, università e scuole di formazione psicologica, per diffondere un approccio comparativo tra tecniche e metodologie occidentali e orientali.

 - 

Dott. Fabio Artigiani è Professional Advanced Counselor ad approccio integrato, educatore, dottore in Psicologia del Lavoro e delle Organizzazioni, formatore in Pedagogia Digitale, Coordinatore territoriale AssoCounseling per la Toscana, membro della Commissione Deontologica AssoCounseling, membro IAC (International Association for Counseling).

Conduce da anni laboratori di scrittura autobiografica, si occupa di formazione in contesti educativi e sanitari, di supporto ai professionisti della relazione di aiuto, di formazione aziendale. Usa spesso e volentieri i fondamenti della mindfulness e dell'eco-counseling. Ha organizzato numerosi eventi e convegni su temi legati al counseling.

Lavora di base nel suo studio "Maremotivo" a Livorno.

Un weekend per fermare la corsa.

Un tempo per ritrovare silenzio e ripartire da te. Ti aspettiamo.

COSTI DEL RITIRO

Per permettere a tutti di partecipare secondo le proprie possibilità, a Valle Benedetta Retreat Center abbiamo scelto un modello di partecipazione consapevole, con tre fasce di prezzo.

Invitiamo ad individuare la tariffa più adeguata alle proprie risorse: per ciascuna fascia potrai scegliere liberamente l’importo del tuo contributo.

1. FASCIA SOSTENIBILE  (Per chi partecipa coprendo i costi reali) €230

2. FASCIA SOSTENITORE (Per chi può contribuire anche per altri) €280

3. FASCIA SOSTENUTO (Per chi ha bisogno di un sostegno) €180

COSTO PER IL SOGGIORNO

La tariffa del soggiorno prevede alloggio in pensione completa con pasti vegetariani e ingredienti locali della nostra azienda agricola rigenerativa. I costi a notte variano secondo la tipologia della camera. 

CONTATTI

Per info e iscrizioni scrivici a info@vallebenedetta.org o visita il sito di Valle Benedetta Retreat Center.