Ritiro di Yoga a Capodanno immersi nella natura della Lunigiana (Prontremoli-Toscana)

Vivremo il passaggio al nuovo anno immersi nel verde silenzioso della Lunigiana: giornate fatte di Yoga, camminate tra i sentieri del bosco, momenti dedicati all’Ayurveda e alla pratica di un trattamento parziale ayurvedico. Un tempo per rallentare, riposare, rigenerarsi e tornare al proprio ritmo interiore, ascoltando con calma ciò che vuole essere lasciato andare e ciò che desidera essere accolto nel nuovo anno.

Alloggeremo in un antico mulino restaurato, un luogo raccolto e circondato dal suono dell’acqua e del bosco, riservato interamente al nostro gruppo. Le pratiche si svolgeranno in una grande yurta immersa tra gli alberi, uno spazio luminoso e accogliente che invita al raccoglimento.

I pasti saranno vegetariani — colazioni, pranzi e cene preparati con cura — e potremo godere di ampi spazi esterni e sentieri che si aprono direttamente dalla struttura.

A chi si rivolge:

Il residenziale è aperto a tutte le persone che vogliono ritrovare pace mentale, vitalità a contatto con la natura, gioia.

La pratica segue una modalità progressiva e viene adattata alla persona.

Cosa impari e cosa sperimenti:

– Posizioni Yoga adatte al periodo invernale.

– Respirazioni che favoriscono la purificazione e la ricarica energetica.

– Tecniche di meditazione sedute e camminate immersi nella natura.

– Rilassamento guidato Yoga Nidra per ricevere il seme del proprio proposito.

– Principi base dell’ayurveda e pratica di un trattamento parziale ayurvedico- La gioia di stare insieme e divertirsi.

Dove:

In un antico mulino restaurato nei boschi della Lunigiana.

Cosa portare:

– Abiti comodi, un tappetino, un cuscino e una cintura.

– Una coperta per il rilassamento profondo (facoltativo).

– Sono consigliate scarpe da trekking per passeggiate facoltative e di modesta difficoltà.

Date e orari:

– Arrivo martedì 30 mattina entro le 11.

– Il residenziale termina dopo il brunch di giovedì 1 Gennaio.

Costo e modalità di iscrizione:

La quota di partecipazione comprende: soggiorno + pasti + corso di yoga e altre attività 290 € a persona.

Per prenotare il posto sono chiesti 50 € a persona, non rimborsabili. (CONTATTARE PIETRO)

Posti limitati.

Programma:

Martedì 30 Dicembre 2025

11:00: Arrivo, ricevimento sistemazione. Cerchio di presentazione.

13.00: Pranzo Tempo per sè, passeggiare nel verde con meditazioni sedute e camminate

18:00-19:30: Pratica Yoga e Pranayama

20:30: Cena

Yoga Nidra

Mercoledì 31

8:00-9:00: Pratica Yoga: risveglio del corpo e meditazione

Colazione

Ore 11:00-12:30: Pratica Yoga e Pranayama

Pranzo

Tempo per sè, passeggiare nel verde con meditazioni sedute e camminate

16:30-18:00: Principi base dell’Ayurveda e pratica di un trattamento parziale ayurvedico

Ore 18:30-19:45: Pratica Yoga – lasciare andare e liberarsi – Rilassamento guidato Yoga Nidra per ricevere il seme del proprio proposito.

Ore 20:30 Cenone

Giovedì 1 Gennaio 2026

9:00-10:30: Pratica Yoga – risveglio del corpo e meditazione

11:00 Colazione brunch

N.b. il programma è suscettibile di lievi variazioni sulla base delle necessità contingenti.

Elenco completo degli stili

Ritiro Yoga Capodanno

Insegnanti dell’evento

Vincenzo Buquicchio, Pietro Di Benedetto