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QUATTRO GIORNI PER FERMARTI E RITROVARE IL TUO RITMO

Dall’8 all’11 ottobre 2026, al Campo dei Messapi sul mare di San Pietro in Bevagna, SPERA YOGA RETREATS ti invita a quattro giorni per rallentare, respirare e tornare a sentirti presente.

Non è un corso intensivo né una vacanza riempita di attività. È un’esperienza accessibile e non performativa, con un ritmo chiaro e la libertà di scegliere quando praticare, riposare, condividere o goderti il mare.

A CHI È RIVOLTO

A chi desidera staccare dalla pressione quotidiana, recuperare energia e ritrovare un ritmo più naturale. Le pratiche sono adatte anche ai principianti e vengono adattate alle persone presenti.

L’ESPERIENZA

Yoga, pranayama, meditazione, Yoga Nidra, mantra, pratiche sonore, cerchi di condivisione, momenti di silenzio e tempo libero. La struttura sarà riservata al gruppo e mette a disposizione spiaggia privata, campi da tennis e padel e palestra. Un momento sarà dedicato anche al territorio e alla cultura messapica.

IL RITMO DELLE GIORNATE

• Yoga al mattino

• Colazione

• Approfondimento, respirazione o meditazione

• Pranzo

• Tempo libero per mare, riposo, sport o passeggiate

• Pratica yoga nel pomeriggio

• Cena

• Pratica serale o momento di gruppo facoltativo

COSA INCLUDE

• 4 giorni e 3 pernottamenti al Campo dei Messapi

• Pensione completa

• Pratiche yoga quotidiane con Antonio Spera e Maria Avaro

• Meditazione, pranayama, Yoga Nidra, mantra e pratiche sonore

• Approfondimenti e momenti di condivisione

• 3 mesi di Spera Yoga Online dopo il ritiro, valore €237

Non sono inclusi il viaggio, i trasferimenti e gli eventuali trattamenti o servizi individuali richiesti durante il soggiorno.

LA LOCATION

Campo dei Messapi si trova sul litorale di San Pietro in Bevagna. Mare, spiaggia privata, spazi mediterranei, tennis, padel e palestra permettono di alternare pratica, riposo e movimento in libertà.

DATE E PREZZO

Dall’8 all’11 ottobre 2026.

Quota individuale: €789.

Per informazioni: Antonio e Maria – antonio@sperayoga.com – telefono e WhatsApp +39 348 131 2854.

Sito: