Un ritiro di meditazione immerso nella natura dedicato al tema della rinascita interiore, in sintonia con il risveglio della primavera.

Per tre giorni i partecipanti vivranno un’esperienza di pratica contemplativa sulle colline del Monferrato, alternando meditazione, camminate consapevoli e momenti di immersione nella natura.

Il ritiro è aperto sia a praticanti di yoga e meditazione sia a chi desidera avvicinarsi per la prima volta a un’esperienza di pratica interiore.

È possibile partecipare per uno, due o tre giorni.

Pratiche proposte

Durante il ritiro verranno proposte diverse pratiche di consapevolezza:

• meditazioni energetiche e attive Bodhi Vipal®
• meditazione statica e presenza consapevole
• meditazione camminata nella natura
• pratiche di mindfulness
• Shinrin-Yoku (bagno di foresta)
• meditazione guidata con tamburo
• bagno sonoro vibrazionale
• cerchio meditativo intorno al fuoco

Le attività si svolgeranno principalmente all’aperto nei boschi, in un contesto naturale che favorisce silenzio, ascolto e introspezione.

Programma indicativo

Venerdì (facoltativo)

Arrivo dei partecipanti, cena vegetariana e meditazione serale.

Sabato

Cerchio di apertura e pratiche di centratura.

Meditazioni camminate nella natura, pratiche di consapevolezza sensoriale e immersione nel bosco.

Nel pomeriggio:

• meditazione guidata con tamburo
• bagno sonoro vibrazionale
• meditazione al tramonto
• cerchio meditativo intorno al fuoco

Domenica

Meditazioni energetiche nella natura.

Nel pomeriggio percorso “Il Pellegrino Interiore”, una camminata meditativa tra boschi e antiche chiese medievali con soste di meditazione e contemplazione.

Lunedì (Pasquetta)

Meditazione all’alba e pratiche di risveglio energetico.

• meditazione di movimento sui chakra
• pratica energetica terra–cielo
• bagno sonoro vibrazionale nel bosco
• condivisione finale e chiusura del ritiro

Il programma può subire variazioni in base alle condizioni meteorologiche.

Luogo

Centro di meditazione Zorba il Buddha Passerano Marmorito (Asti)

Il centro si trova tra le colline del Monferrato, in un ambiente naturale tranquillo e adatto alla pratica contemplativa.

Distanze indicative:

• circa 1h30 da Milano
• circa 1h30 da Genova
• 30 km da Asti
• 39 km da Torino

Costi

3 giorni: 480 € pensione completa 2 giorni: 320 € 1 giorno: 160 €

Arrivo venerdì sera (facoltativo): 60 € pernottamento e colazione.

Sistemazione in camere condivise.

Facilitatore

Swami Bodhi Vipal

Operatore olistico e facilitatore di meditazione. Da oltre vent’anni conduce ritiri di meditazione, percorsi di consapevolezza e pratiche di immersione nella natura.

Informazioni e iscrizioni

Telefono: 340 2619934