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PROGRAMMA Recharge & Relax | 4 – 8 Settembre 2026 - Santa Pau, Catalogna Spagna

GIORNO 1 - 4 SETTEMBRE - BENVENUTO E CERCHIO DI APERTURA

• Arrivo dei partecipanti presso la villa
• Sistemazione e tempo per ambientarsi

In base agli orari dei voli, valuteremo se prevedere il pranzo oppure direttamente la cena.

• Momento di accoglienza e conoscenza del gruppo

18:00 – 19:30 → Pratica di Yoga, connessione e meditazione 19:30 – 21:00 → Cena

GIORNO 2 - 5 SETTEMBRE - CONNESSIONE E PRESENZA

07:30 – 09:00 → Pratica di Yoga 09:15 – 10:30 → Colazione

10:30 – 12:00 → Tempo libero

12:00 – 14:30 → Connessione di gruppo in piscina (filosofia, mantra, condivisione)

14:30 – 16:00 → Pranzo (possibilità in silenzio)

16:00 – 18:00 → Tempo libero

18:00 – 19:30 → Pratica di Yoga 19:30 – 21:00 → Cena

GIORNO 3 - 6 SETTEMBRE - NATURA E ESPLORAZIONE

07:30 – 09:00 → Pratica di Yoga 09:15 – 10:30 → Colazione

11:30 – … → Escursione alla Fageda

Il pranzo non è previsto in villa. Possibilità di mangiare in natura o fermarsi per tapas durante il rientro.

Rientro nel pomeriggio in tempo per la pratica.

18:30 – 20:00 → Pratica di Yoga (orario leggermente posticipato per permettere più tempo nella natura o riposo)

20:00 – 21:30 → Cena

GIORNO 4 - 7 SETTEMBRE - ACQUA ENERGIA E CONDIVISIONE

07:30 – 09:00 → Pratica di Yoga 09:15 – 10:30 → Colazione

11:30 – 15:00 → Escursione alla cascata

16:00 – 18:00 → Tempo libero (in villa oppure visita a Santa Pau)

Possibilità di non prevedere il pranzo in villa, da valutare anche in base all’organizzazione e ai costi.

18:00 – 19:30 → Pratica di Yoga 19:30 – 21:00 → Cena

21:15 – 22:15 → Cerchio serale e mantra insieme (opzionale)

GIORNO 5 -

8 SETTEMBRE - CERCHIO DI CHIUSURA RELAX E SALUTI

07:30 – 09:00 → Pratica di Yoga

09:15 – 10:30 → Colazione

10:30 – … → Tempo libero (piscina, relax)

→ Cerchio di chiusura del retreat e condivisione finale 🙏

L’orario di partenza verrà definito in base ai voli per l’aeroporto.

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Il Retreat:  

Recharge & Relax è un’esperienza immersiva di 5 giorni pensata per rigenerare la tua energia, calmare il sistema nervoso e riportarti in connessione con la natura e il tuo ritmo interiore. Un viaggio di ritorno a te.

Il retreat è creato e guidato con cura da:

• Align by Alin , Atene, Grecia
• Om Artis APS ASD, Abruzzo Italia

Unendo Yoga, mindfulness e immersione nella natura, daremo vita a un percorso trasformativo e profondo.

Cosa vivrai

Ogni giornata è pensata per creare un equilibrio tra pratica, riposo ed esplorazione:

• Pratiche quotidiane di Yoga (Hatha, Yin e Restorative)
• Sessioni di Pranayama e meditazione
• Profondo rilassamento con Yoga Nidra
• Passeggiate consapevoli e immersione nella natura
• Tempo libero per riposare e integrare
• Cerchi di condivisione e workshop opzionali

L’esperienza è aperta a tutti i livelli, dai principianti ai praticanti più esperti. La pratica prevede due gruppi e due lingue, approccio personalizzato, il gruppo ristretto di partecipanti ci permette di un'attenzione maggiore ad ogni persona durante la pratica guidata.

Questo retreat non è solo pratica.

È uno spazio per:

• rallentare
• ascoltare profondamente
• riconnetterti al corpo e al respiro
• riscoprire semplicità e presenza

La location: Casa Rurale Can Feixes, Santa Pau, Spagna

Soggiorneremo in una splendida struttura immersa nella natura, a pochi minuti da Santa Pau.

Ti aspetta:

• un ambiente naturale e silenzioso
• aria pura e paesaggi rigeneranti
• sentieri e spazi per esplorare
• un’atmosfera autentica e accogliente

Per chi è questo retreat

Questo viaggio è per te se senti il bisogno di:

• rigenerare le tue energie
• prenderti una pausa dalla routine
• approfondire la tua pratica con insegnanti esperte di filosofia, etica e scienza dello Yoga
• vivere la natura in modo autentico
• condividere tempo di qualità con persone affini

Invito finale

Concediti lo spazio per fermarti. Concediti il tempo per ascoltarti. Concediti questa esperienza.

Ricarica il corpo.

Rilassa la mente.

Torna a te.