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Satsang

Questo ritiro nasce da un’intuizione semplice e potente: non siamo fatti per farcela da soli.

“It takes a village”, una persona cara mi ha insegnato. Abbiamo bisogno gli uni degli altri per sostenerci, rispecchiarci, ricordarci chi siamo. E per tre giorni, quel villaggio lo creeremo insieme. 

Ci muoveremo, respireremo, mediteremmo insieme e tanto altro...Ci sarà leggerezza, risate, semplicità. E allo stesso tempo momenti veri, di intimità e ascolto e quelle connessioni che nascono senza sforzo, quando ci permettiamo di essere autentici e scopriamo, con sorpresa, di essere molto più vicini di quanto pensassimo.

Un ritiro per ricordare che appartenere è naturale. E che, insieme, tutto diventa un po’ più possibile.

✨ L’Agriturismo - Le Cerque

Un casale immerso nel cuore verde della Sabina, dove la natura non è solo sfondo, ma presenza viva. Un luogo rustico e autentico, in cui ogni dettaglio è curato con amore: legno, luce, silenzi, spazi che invitano a rallentare.

Per tre giorni sarà tutto per noi. Una casa accogliente, calda, che profuma di semplicità e verità. Un posto che non chiede di essere perfetto, ma di essere abitato.

Tra colline morbide e cieli aperti, torniamo a sentirci a casa — dentro e fuori.

🛏️ Gli alloggi — una casa nel verde

Immersi tra uliveti e giardini che si allungano verso le colline della Sabina, gli alloggi dell'Agriturismo Le Cerque sono piccole poesie di luce e materia. 

Qui il rustico è racconto di storia e natura. Le pareti bianche catturano la luce del mattino e la diffondono morbida, mentre i soffitti in legno raccontano il tempo che scorre lento tra le stanze. 

Ogni camera e mini-appartamento si apre come un invito: una vista sul verde che cambia con le ore del giorno, il profumo della terra e del vento che entra dalle finestre, finestre che guardano il giardino e le colline oltre. 

Saranno disponibile stanze singole (con letto matrimoniale), doppie e triple.

✨ Le pratiche - un viaggio condiviso

Le pratiche di questo ritiro sono pensate come un percorso, un filo che accompagna il gruppo dal primo incontro fino al saluto finale. L’intento sarà quello di creare spazio — nel corpo, nel respiro e nelle relazioni.

La prima pratica sarà una pratica di accoglienza: un atterraggio gentile. Un tempo per scaricare le tensioni con cui arriviamo, ascoltare il corpo, sentire lo spazio intorno a noi e riconoscere il bagaglio che portiamo… per poi, poco a poco, lasciarlo andare. Un benvenuto a noi stessi e al gruppo.

La pratica del sabato mattina sarà dedicata agli inarcamenti: movimenti che aprono il cuore, creano spazio nel corpo e alleggeriscono la mente. Una pratica per ammorbidire le corazze, sciogliere le barriere — fisiche ed emotive — che a volte rendono difficile l’aprirsi all’altro e entrare davvero in connessione.

Nel pomeriggio del sabato vivremo un momento speciale di armonizzazione sonora di gruppo. Attraverso il suono, ci allineeremo e sintonizzeremo su una frequenza comune, lasciando che le vibrazioni creino coesione, ascolto profondo e senso di unità.

La domenica mattina sarà dedicata a una pratica più giocosa e intima, che includerà asana in coppia. Un’occasione per divertirsi, fidarsi, sostenersi e creare ancora più vicinanza, ricordando che il contatto — quando è consapevole — può diventare uno spazio di presenza e connessione autentica.

…E se arrivi da solo/a, va bene così.

Qui non sei un ospite che si aggiunge, ma un filo necessario della trama.

Perché la vera trasformazione accade nello spazio tra me e te.

🗓️ PROGRAMMA — GIORNO PER GIORNO

Venerdì — Arrivare

Dalle ore 15:00 - Accoglienza e sistemazione negli alloggiPratica di benvenuto per scaricare le tensioni, atterrare nel corpo e iniziare a sentire lo spazio e il gruppoCena vegetariana condivisaTempo libero e riposo

Sabato — Aprirsi

Ore 8:00 - Pratica mattutina di yoga dedicata agli inarcamenti

Ore 9:30 - Colazione

Tempo libero nella natura / relaxPranzo vegetariano

Nel pomeriggio:✨ Armonizzazione sonora di gruppo - Uno spazio profondo di ascolto, allineamento e connessione

Ore 19:30: Cena, Momento di condivisione serale (giochi, conversazioni, presenza)

Domenica — Incontrarsi

Ore 8:00 - Pratica mattutina di yoga con asana in coppia - Una pratica giocosa e intima per rafforzare fiducia, contatto e senso di comunità

Ore 9:30 - Colazione

Ore 11:30 - Cerchio di chiusura

Saluti e rientro

Contributo di partecipazione:

“Early bird” - entro il 15 Marzo:

Il contributo include vitto e alloggio dal venerdì sera alla domenica a pranzo e tutte le pratiche di yoga.

Dopo il 15 Marzo + € 50 a persona