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Un incontro tra HATHA YOGA e il ritmo contemplativo dello YIN YOGA integrato ai principi della medicina cinese e al rilascio miofasciale per il benessere della schiena.

Questo seminario si accorderà al ritmo dell'autunno, stagione di TERRA secondo la medicina cinese, terra fertile, che trasforma. La pratica ti offrirà occasione di armonizzare il tuo ritmo a quello stagionale fornendoti strumenti per poter lavorare anche sui meridiani coinvolti.

PROGRAMMA

SABATO 8/11 ore 16:30 - 19:15HATHA YOGA CON TOMMASO

Ascolto e presenza.

Asana. Approccio graduale alla pratica sviluppando sia la componente statica che quella dinamica.

Pranayama, Mudra, Bandha.

Rilassamento con campane armoniche.

DOMENICA 9/11

8:00 - 10:00 - YIN YOGA CON ARELY

Yin e Meridiani dedicato all'Elemento Terra.

C'è un momento, in ogni ciclo, in cui tutto sembra sospeso. Non è più estate, non è ancora inverno. Non è azione pura, non è ancora riposo. È il tempo della Terra: il punto in cui ciò che è stato seminato si matura, si trasforma e si prepara a diventare altro. In questo seminario ci dedicheremo all'Elemento Terra, non come semplice "stabilità", ma come forza di transizione e di trasformazione. La Terra, nella visione della Medicina Cinese, occupa il centro: è il perno attorno a cui ruotano le stagioni, gli organi, le emozioni. È il luogo dove una fase finisce e un'altra comincia, dove il cambiamento non è rottura ma passaggio.

PAUSA

11:00 - 13:00 - YIN YOGA CON ARELY

MyoYin – Rilascio Miofasciale e Yin Yoga per la salute della schiena

Un seminario dedicato alla relazione tra fascia e dolore lombare aspecifico, attraverso le più recenti evidenze scientifiche.

Uniremo teoria e pratica con una sequenza di Yin Yoga mirata alla schiena, accompagnata dall’uso di attrezzi specifici per lavorare sulla mobilità dei tessuti, con particolare attenzione alla zona lombare.

PAUSA

14:30 - 16:30- HATHA YOGA CON TOMMASO

Q&A

Pranayama. Maha Bandha. Mantra.

Rilassamento con campane armoniche

INSEGNANTI

ARELY TORRES - YIN YOGA

Si è avvicinata allo yoga nel 2001 in Venezuela esplorando vari stili di yoga, partecipato a diversi corsi di formazione, studiato e sviluppato una pratica personale principalmente ispirata allo yoga funzionale yoga e allo yin yoga.

Il suo incontro con lo yin yoga è avvenuto nel 2008 e ha completato il suo primo corso di formazione Yinspiration nel 2016. Successivamente, ha partecipato a programmi di formazione per insegnanti con Paul Grilley e Sarah Powers. Per arricchire ulteriormente la sua formazione, Arely ha anche frequentato corsi condotti da altri eminenti assistenti insegnanti senior di Paul Grilley, come Jo Phee, Joe Barnett, Anat Geiger, Marcel Vis van de Heil, Sebastian Purcell e Murielle Burrelier.

Arely è Yinspiration Mentor Teacher e assiste regolarmente Jo Phee in tutto il mondo.

TOMMASO VALENTINI - HATHA YOGA

Insegnante Ashtanga Yoga ed Hatha Yoga.Inizia la sua formazione in India nel 2000, trascorrendo lunghi periodi con maestri tradizionali, negli ashram, con lo studio dell’ Hatha Yoga. Procede poi con lo studio di Ashtanga Yoga con la guida di insegnanti conosciuti a livello internazionale quali KRISTINA KARITINOU e MANJU JOIS che lo abilita all’insegnamento delle prime due serie.

Dal 2019 conduce percorsi di formazione per insegnanti Yoga in: Ashtanga Yoga, Pranayama ed Hatha. Attualmente pratica con regolarità Hatha Yoga,Pranayama e le prime 3 serie dell'Ashtanga Vinyasa Yoga ed è stato introdotto alla 4°.

Formazione integrale (MSA) in massaggio sonoro armonico con Albert Rabstein.

DOVE: SPAZIO NOMADE - ROSIGNANO M.MO (LI)

Luogo di ricerca e formazione situato a Rosignano Marittimo in zona centrale vicino a ristoranti, alimentari, bar. Possibilità di dormire nella struttura in sala comune con disponibilità uso cucina, bagni con doccia e giardino.

Contributo: 20 euro a notte