Cerca il tuo viaggio a da sogno

yoga, arte, cultura, natura, spiritualità

Dal 16 al 23 agosto

Una settimana nel cuore verde d’Italia, l’Umbria.

Alloggeremo ad Assisi presso il Country House Tre Esse

Situato a soli 400 metri dal centro di Assisi.

Tutte le mattine inizieremo la giornata con una lezione, sul prato o a bordo piscina, di yoga, adatta a tutti, con particolare attenzione a chi ha problemi di postura e di mal di schiena.

Dopo colazione ogni giorno visiteremo città, paesi, ci riempiremo il cuore con le visite ai palazzi medievali, ci riempiremo lo spirito con le meravigliose cattedrali, chiese, santuari ed eremi, oppure andremo a fare qualche piccolo trekking.

Programma dettagliato:

domenica 16 agosto

arrivo all’hotel, tempo libero, ritrovo in piscina, ore 18,00/19,15 lezione yoga

lunedì 17 agosto:

ore 8,00 lezione Yoga, colazione,

visita guidata, con Eleonora Gobbi guida turistica, di Assisi, intera giornata, comprensiva di Santa Maria degli Angeli e del centro storico con le Basiliche di San Francesco, Santa Chiara, la piazza, la cattedrale di San Rufino, la Rocca Maggiore (o San Damiano)

ore 18,00 lezione yoga del viso

martedì 18 agosto:

ore 8,00 lezione yoga, colazione,

visita in autonomia di Spello, Foligno, e passeggiata

“l’eremo di Santa Maria Giacobbe e le cascate del Menotre”

 dove sarà possibile praticare una lezione yoga

(se non saremo tutti lì la lezione si terrà in albergo)

 mercoledì 19 agosto:

ore 8,00 lezione yoga, colazione

 visita guidata, intera giornata di Gubbio,

con Eleonora, comprensiva del centro storico, con le chiese di San Francesco e la Cattedrale dei SS. Mariano e Giacomo, il museo di Palazzo dei Consoli, la Basilica di S. Ubaldo (volendo possiamo salire con la funivia o con le auto o l'autobus)

 giovedì 20 agosto:

ore 8,00 lezione yoga, colazione

trekking al Monte Subasio visita all’eremo delle Carceri

per chi non si sente di fare il trekking si può trovare direttamente all’eremo delle carceri al quale si arriva in macchina, magari dopo essersi rilassato in piscina nella mattinata.

 se troveremo un luogo adatto lezione yoga, sennò rientro in albergo e la lezione si farà lì.

 venerdì 21 agosto:

ore 8,00 lezione yoga, colazione

visita di una intera giornata con Eleonora di Todi e Spoleto 

sabato 22 agosto

ore 8,00 lezione yoga, colazione

visita di Rasiglia, il borgo dell’acqua

trekking “la palude di Colfiorito”

anche in questo caso chi non si sente di fare l’intero trekking può rimanere nel paese o al parco senza fare tutto l’anello, faremo lezione yoga se troveremo un luogo adatto, sennò rientro e lezione in piscina

domenica 23 agosto

ore 8,00 lezione yoga, colazione

rientro, per chi volesse sosta a Perugia con visita della città e/o Passignano Sul Trasimeno

Le lezioni sono tenute da:

Simona Parini

Insegna yoga, pilates e posturale da più di 20 anni, è diplomata in:

Power yoga terzo livello metodo Roberto Bocchi

Hatha yoga scuola Pramiti di Walter Ruta secondo gli insegnamenti di Swami Satchitananda

Yoga in volo con Elisa Durga Cerrone e Guendalina Stefani

Yoga e Spiraldinamik con Stefania Redini

Postural training scuola Fitness Best Innovation con Boris Bazzani

Postural yoga therapy scuola Fitness Best Innovation con Boris Bazzani

Natana Yoga scuola yoga Samadhi con Jacopo Ceccarelli

Yoga del viso di Ovunque yoga

segni particolari: ama la natura e l'arte, avere il privilegio di insegnare in luoghi così è un sogno che si realizza!!!