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   VACANZA Yoga e Mantra – Respiro e Onde Cerebrali

          da lunedì 10 a domenica 16 agosto 2026

Una prima esperienza ottimale per chi desideri avvicinarsi alla disciplina dello Yoga, così

come per chi desideri approfondire le sue conoscenze, al fine di vivere un’esperienza di

totale equilibrio tra corpo, mente e spirito attraverso la consapevolezza e il rispetto del

corpo, della colonna vertebrale, l’ascolto e la scoperta del respiro dalla sua attività

biomeccanica a quella più sottile e profonda fino alla trasformazione in energia pranica.

Nell’annuale appuntamento estivo, alla consueta pratica yoga, piacevolmente basata sul

respiro, con le note declinazioni dello stesso, fisiologico e pranico, si aggiungerà la

recitazione del mantra, che si svolgerà prestando la giusta attenzione al respiro.

Recitando il mantra nel giusto modo, si avrà un respiro più ampio e fluido, così che lo

spazio mentale si amplierà, raggiungendo uno stato di quiete e pace interiore. Si

apprenderà la maniera di far scorrere il respiro liberamente. La pratica delle asanas,

opportunamente eseguite, favorirà il fluire del soffio nelle varie cavità della gola fino ad

arrivare alla cavità cranica, apportando un senso di beatitudine.

Condotta da Rino Siniscalchi, è un’occasione per concedersi un ritiro lontano dallo stress

quotidiano, relax, natura, benessere con buon cibo sano vegetariano e vegano km. 0.

Possibilità di sauna e idromassaggio, ampi percorsi trekking nella natura.

                                                      VACANZA YOGA ADATTA A TUTTI 

PREZZO PER PERSONA 6 notti pensione completa con disponibilità di camere:

Doppie € 820,   Singole € 920     e Triple € 780.

Il prezzo in pensione completa include:

• Pernottamento e biancheria da camera

• Colazione • Pranzo • Cena

• Acqua minerale e naturale

• N° 1 tea break giornaliero con piccola pasticceria e frutta (merenda)

• Bevanda calda a disposizione per tutta la giornata

• Menù vegetariano o vegano

• Utilizzo del nido meditativo e del giardino privato

• Ingresso alla zona relax con sauna e idromassaggio

• Meditazione tutte le mattine alle ore 7.30 (facoltativa)

• Pratica yoga da lunedì pomeriggio a domenica mattina

Il menù è vegetariano, si chiede gentilmente di informare per tempo su intolleranze,

allergie o menù escluvamente vegano.

👉 Prenotazioni e Informazioni

  ASD PRANA YOGA - Via Tremelloni, 9 Milano

👉 Tel. 351 5084268

👉 centrodelprana@gmail.com

🌐 www.centropranayoga.it

La vacanza si svolgerà presso:

Il Borgo Zen - www.ilborgozen.it

Albergo della Salute Via Roma 110 - 24010 Olda - Val Taleggio BG