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21 FEBBRAIO NON 28 FEBBRAIO :)

VEDERE OLTRE — Workshop su Yoga, Drishti e Salute degli Occhi La maggior parte di noi usa gli occhi in un solo modo: guardare. Ma pochi li usano per vedere meglio.

In questo workshop esploreremo una parte dello yoga spesso trascurata: lo sguardo. Imparerai come i drishti (punti di focalizzazione) dialogano con equilibrio, concentrazione e calma mentale, e come semplici tecniche possono rilassare e rieducare gli occhi, riducendo affaticamento visivo da schermi, tensione cervicale e “mente sparsa”.

✨ Cosa sperimenterai: – esercizi oculari yogici per mobilità e rilassamento – drishti per concentrazione e stabilità nelle asana – respirazione e percezione per vedere il mondo con più nitidezza (fuori e dentro) – piccoli accenni neuro-visivi per capire perché funziona

Per chi è utile: per chi lavora molto al computer, per yogi curiosi, per insegnanti, per chi vuole più equilibrio, focus e presenza nella vita quotidiana.

Non serve “avere un problema alla vista”: serve solo curiosità. Gli occhi sono una finestra, ma anche un muscolo. E si possono allenare.

 Un beneficio inatteso: più attenzione e meno rumore mentale

Lo sguardo ha un effetto diretto sul sistema nervoso: quando gli occhi si focalizzano, la mente smette di disperdersi. Nei drishti scoprirai che lo sguardo non serve solo a stabilizzarti fisicamente, ma anche a ridurre il multithreading mentale, aumentare la capacità di presenza e migliorare la qualità dell’attenzione — una skill sempre più rara nella vita digitale. È uno dei motivi per cui, dopo questi esercizi, ci si sente sorprendentemente più centrati e lucidi.

Vuoi partecipare?

I posti sono limitati — se vuoi scoprire cosa possono fare i tuoi occhi (e il tuo sistema nervoso), prenota ora il tuo posto.

Dove: Astu Yogshala - Via Beato Pellegrino 37, 35137 

Quando: Sabato 21 Febbraio

Orario: 10-12

Prezzo: 25€