Weekend Yoga a Pomaia

Soggiorna vicino all’ istituto Lama Tzong Khapa rilassa il corpo e la mente dal 17 al 19 Aprile

L’Istituto Lama Tzong Khapa è un centro di Buddhismo tibetano, di tradizione mahayana, ubicato in Toscana, nel paese di Pomaia, frazione del Comune di Santa Luce, in provincia di Pisa. Si trova in una zona collinare di grande pregio paesaggistico, a pochi chilometri dal mare.

PROGRAMMA YOGA DAL 17 AL 19 APRILE

Venerdì 17 Aprile

• Arrivo libero in giornata
• 17:00-19:00 cerchio di apertura, ascolto del respiro consapevole, pratica Hatha Yoga sciogli le emozioni del corpo
• 19:30 cena in hotel ((primo,secondo,dolce,acqua e caffè)
• 21:00 Meditazione Trataka

Sabato 18 Aprile

• 07:00-09:00 Pratica Hatha Yoga dolce risveglio+Meditazione
• 09:15 colazione
• 10:30 visita libera al centro e tempo libero
• 12:30 pranzo all’istituto facoltativo da pagare in loco €15 (pasti sono vegetariani con solitamente qualche opzione vegana ed è a buffet con acqua inclusa)
• 15:00 passeggiata facile nei dintorni del centro con pratiche di Meditazione Zen + Esercizi di Ricarica
• tempo libero
• 18:00-19:00 pratica Yoga detox
• 19:30 cena libera o nel vicinato borgo
• 21:30 Pratica Yoga Nidra (rilassamento profondo) 

Domenica 19 Aprile

• 07:30-08:30 Pratica dei 5′ Tibetani
• 08:45 colazione
• 10:30 – 12:00 Pratica Hatha Yoga, cerchio di chiusura
• 12:30 pranzo in hotel (primo,secondo,dolce,acqua e caffè)
• 14:00 saluti
• 16:00 possibilità di visita guidata gratuita all’istituto previa prenotazione

COSTO SOGGIORNO Hotel B&B il Poggetto

Mezza pensione in camera doppia dal 17 al 19 Aprile €128 a persona

Supplemento camera singola €15 al giorno

ORGANIZZAZIONE E COSTO CORSO YOGA €120 a persona (11 ore di pratica) 

DA PAGARE ALL’INSEGNANTE

Dettagli Chiave sulle Condizioni di Acconto

Percentuale: L’acconto si attesta sul 30% della quota di partecipazione.

Per prenotazioni last-minute (vicine alla partenza), si richiede il pagamento

dell’intero importo.

Caparra confirmatoria: L’acconto costituisce una caparra, il che significa che in caso di cancellazione da parte del viaggiatore, questo importo viene trattenuto come penale.

Scadenze: Il saldo finale va saldato entro 20 giorni prima della partenza.