Cerca il tuo viaggio a da sogno

Vuoi iniziare l'anno con maggior calma e stabilita' mentali? Regalati o regala a qualcuno questo ritiro di 3 giorni nella bellissima Liguria.!

Arrivo prevvisto venerdi tardo pomeriggio venerdi 23/1 e partenza domenica 25/1 dopo pranzo.

Faremo pratiche di yoga molto dolce adatto a principianti e non solo. Impariamo a conoscere il sistema dei nostri chakra, i nostri centri di energia vitale. 

Ci connettiamo con questa nostra energia vitale attraverso le pratiche di yoga, pranayama e meditazione.

In questo primo ritiro sui chakra partiremo dalla base e lavoreremo sui primi due chakra: Muladhara chakra per radicarci e creare le basi solide per l'anno nuovo e Svadhisthana chakra per connetterci con la nostra creativita’ e imparare a fluire. 

Inparerai delle asanas per attivare e stimorare i primi due chakra. 

Faremo meditazione con l'energia dei cristalli dei chakra e imparerai i mudra e i bija mantra, semi mantra dei chakra. Tutte le pratiche sono adatti a tutti e ti daranno una base stabile per portare la tua pratica di yoga e meditazione a un altro livello. Un livello di ascolto profondo. 

Faremo un breve pomeriggio di silenzio per calmare la mente e lasciar emmergere le intuizioni profonde. 

Poni l'intenzione per l'anno nuovo e inizia con mente e corpo calmi e allineati.