Cerca il tuo viaggio a da sogno

WORKSHOP VINYASA YOGA FLOW. Con elementi di Pilates e Meditazione

WORKSHOP DI YOGA VINYASA FLOW CON ELEMENTI DI PILATES E INTRODUZIONE ALLA MEDITAZIONE SHAMATHA/VIPASYANA

Quattro appuntamneti a Padova indipendenti l’uno dall’altro.Si può partecipare anche ad un solo incontro.

PROGRAMMA

> Sabato 29.11.’25 h 11:00 – 13:30 Pilates —> riscaldamento, attivazione e rinforzo del “core”Yoga Vinyasa Flow —> Focus: RADICAMENTO e LEGGEREZZAMeditazione Samatha/Vipasyana —> accolgo il silenzio

> Sabato 31.01.’26 h 11:00 – 13:30 Pilates —> riscaldamento, attivazione e rinforzo del “core”Yoga Vinyasa Flow —> Focus: EQUILIBRIOMeditazione Samatha/Vipasyana —> accolgo il silenzio e ascolto

> Sabato 07.02.’26 h 11:00 – 13:30 Pilates —> riscaldamento, attivazione e rinforzo del “core”Yoga Vinyasa Flow —> Focus: CAPOVOLTEMeditazione Samatha/Vipasyana —> accolgo il silenzio, ascolto e mi osservo dentro

> Sabato 28.03.’26 h 11:00 – 13:30 Pilates —> riscaldamento, attivazione e rinforzo del “core”Yoga Vinyasa Flow —> Focus: TORSIONIMeditazione Samatha/Vipasyana —> accolgo il silenzio, ascolto e mi osservo dentro

YOGA VINYASA FLOW

Il Vinyasa Yoga è una pratica dinamica e fluida che può essere sia vigorosa che dolce e che pone grande importanza alla coordinazione tra il respiro, le posture e le transizioni che le collegano. La continuità dei movimenti guidati dall’insegnante porta il corpo e la mente in un flusso armonioso.In questo modo il susseguirsi delle asana danno vita a delle vere e proprie sequenze.
Ogni elemento viene integrato all’altro: movimento e respiro, attenzione e allineamento, osservazione ed ascolto, sviluppando così una consapevolezza dell’unione tra corpo e mente.

PILATES

Il Pilates é un metodo di allineamento e rinforzo della muscolatura, sopratutto quella profonda del “core” a sostegno della colonna vertebrale, che lavora per sviluppare un riequilibrio generale del corpo.

MEDITAZIONE SAMATHA e VIPASYANA


La pratica della Meditazione Shamata/Vipassana conduce nel quieto dimorare e all’introspezione.

A CHI É RIVOLTO

Una certa familiaritá con la pratica yoga e/o Pilates è benvenuta.

COSA PORTARE

. Abiti comodi per la pratica;. 1 Tappetino yoga;. 2 Blocchi/Mattoncini;. 1 Softball pilates;. 1 Cintura e/o theraband (banda elastica);. 1 Coperta:Non si dovesse essere in possesso di tutti i props, non é grave. Siate creativi e portate da casa ció che pensate possa essere simile agli oggetti sopraelencati e utile per voi. I props ci aiutano a praticare in maniera piú efficace, sicura e confortevole.

COME ISCRIVERSI

. per email: tty.cb.info@gmail.com. whatsapp: 0049.15221931157. Per garantire il posto è richiesto un anticipo di 20€ tramite bonifico bancario. Riceverai i dati per il pagamento non appena avrai preso contatto con l’insegnante.

COSTI

Questi sono 4 workshop distinti, distribuiti nell’arco del 2025/26. È possibile partecipare a uno solo o a tutti e 4 gli WS con una riduzione di prezzo.

1 WS Yoga 25,-€ ( 2 ore e 30 min)4 WS Yoga 95,-€ (10 ore) = WS 2025 + WS 2026

Se si desidera partecipare anche agli WS pomeridiani di danza contemporanea degli stessi giorni, c’è un’ ulteriore riduzione dei costi.Per informazioni a riguardo: https://www.cristianabattistella.de/yoga-seminari.html

N.B. Se si fosse impossibilitati a partecipare, una volta pagato il workshop, è possibile far partecipare un’altra persona di vostra conoscenza facendovi rimborsare da quest’ultima. In ogni caso, mettetevi in contatto con l’insegnante così da concordare una soluzione assieme.

DOVE

Casa di Quartiere ArcellaMarchesi Living LabViale Arcella, 2335132 Padova

PER ULTERIORI INFORMAZIONI NON ESITATE A CONTTATARE L’INSEGNANTE

tty.cb.info@gmail.com mobil/WA 004915221931157http://www.cristianabattistella.dehttps://www.facebook.com/cristiana.battistella?locale=de_DEhttps://www.youtube.com/@yogasalonberlin5033

Elenco completo degli stili

Vinyasa Flow yoga

Insegnanti dell’evento

Cristiana Battistella