Cerca il tuo viaggio a da sogno

Yoga 50+ Mare Sbloccare Anche e Schiena
07/06/2026 - 12/06/2026
Toscana, Follonica
4,918 recensioni
1 / 13
Nuovo
Camera singola B&B e Seminario Yoga
585 €
Corsi offline
Vacanze e Ritiri Yoga
Hatha Yoga, Yin Yoga, Yoga Correttivo
Tutti

Scopri se è adatto a te

Forse stai cercando una pratica yoga, adatta a te, che tenga conto dei problemi della tua età come dolori alle anche e schiena. Essendo specializzata nella terapia del dolore secondo Liebscher& Bracht ho programmato una vacanza yoga  per te con lo scopo di fare pratiche mirate ed efficaci. Ti darò  giuste indicazioni che ti aiuteranno a darti grande sollievo o farli scomparire del tutto. 

Come counselor e life coach desidero dividere con te le mie esperienze sulla gestione delle emozioni e il mantenimento del giusto distacco nelle situazioni stressanti. 

Si pratica solo la mattinata. Il pomeriggio e sera sono liberi. Il gruppo è volutamente piccolo per potermi dedicare a ogni singola persona 

Dove si pratica

Il Giardino Beach, esclusivo stabilimento balneare del Hotel Giardino. Un servizio shuttle dell’albergo ti porta alla spiaggia a 3,5 km circa dal centro e vi riprende. Questo è specialmente comodo per persone che viaggiano senza macchina. C’è anche la possibilità di noleggiare una bici.

Con i suoi 7000 mq di pineta e i cespugli di ginepro ed oleandri si trova a ridosso del mare cristallino e della spiaggia con le palme. E’ uno scenario d’indicibile bellezza dal qual è possibile ammirare tutto il golfo di Follonica chiuso tra i promontori di Punta Ala a sud e Piombino a nordovest. La pineta è attrezzata con gazebo e lettini ed è un luogo d’assoluta freschezza e relax. Il mare è adatto ai bambini anche grazie al suo fondale sabbioso, dolcemente degradante verso il largo.

Il Giardino Beach offre la possibilità di vivere l’intera giornata al mare grazie ai suoi due punti di ristoro: un bar con un’ampia veranda che si affaccia sulla spiaggia dove si può sorseggiare bibite o assaggiare semplici piatti gustosi. Per farvi un’idea, guardate le bellissime foto su www.giardinobeach.it

Chi sono?

Mi chiamo Stefanie, insegno yoga da più di 20 anni e mi sono specializzata in yoga per asmatici, per cardiopatie e tumori e  dolori miofasciali. Mi piace prendermi cura di ogni partecipante e fare in modo che trovi le pratiche di cui ha particolarmente bisogno per alleviare stress e dolori in modo che dopo questa settimana non si senta solamente ricaricato ma abbia gli strumenti per aiutarsi una volta ritornato a casa. Si può tranquillamente filmarmi o registrarmi durante le lezioni per ricordarvi meglio le pratiche una volta tornate a casa.

Come prenotare?

Mettiti in contatto con me Cell.: 3357198944 preferibilmente tramite whatsapp.

Esperienze reali
4,918 recensioni
AT
Anna Rita Trasei
5,0
Ho una lunga esperienza nella pratica dello yoga durante la quale ho conosciuto diversi insegnanti, spesso bravi e qualificati. Quello che mi motiva a scrivere questo feedback su Stefanie Lepiorz, che conosco da molti anni, è il fatto che ritengo Stefanie una Vera insegnante di Yoga ed in questo unica perché, a mio avviso, lei vive e mette in pratica l'essenza stessa dello yoga e cioè l'unione mente, corpo, spirito, non solo durante la lezione, ma in ogni momento della giornata. La sua gentile accoglienza, la sua disponibilità e calma, il suo sorriso che viene dal cuore, sono ciò che la distingue e che crea in tutte/i noi del gruppo, unità, grande nutrimento, benessere e tanta gratitudine. Ed è con profonda gratitudine che sto scrivendo. La sua professionalità e il suo metodo gentile sono così adatti a persone di tutte le età, sia neofiti che praticanti di lunga data. Il benessere che ogni persona del gruppo vive, durante i giorni di pratica, sentendo sciogliere stress, a volte ansia, contratture e dolori vari, è un beneficio inestimabile per la nostra salute fisica, mentale e spirituale. E questo accade ogni volta. E' per questo motivo che le lezioni di yoga di Stefanie, una volta conosciute, non vengono abbandonate, anzi consideriamo un privilegio far parte dei suoi gruppi. Far conoscere questa realtà ad altre/i vuol dire, per me, diffondere una possibilità di benessere, salute e gentilezza che migliora non solo noi ma sicuramente anche la società. Stefanie, inoltre, con video dimostrativi su whatsapp, in cui esemplifica vari esercizi di yoga da eseguire a casa, ci segue anche prima e dopo i ritiri. Questi ultimi si svolgono sempre in località attraenti che fanno del ritiro yoga anche una bella vacanza. Anna Rita Trasei
26/10/25, 10:53
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Benessere della Testa e del Collo
15/11/2025 - 15/11/2025
EP
Elena Petrunina
5,0
"La nostra vacanza è terminata da una settimana e ancora ci accompagna giorno dopo giorno l'energia positiva che Stephanie ha saputo trasmettere con i suoi insegnamenti, siamo rimasti meravigliosamente colpiti dalla profonda saggezza e professionalità di questa brillante insegnante, che con il suo stile sobrio ed elegante ci ha accompagnato alla scoperta delle nostre potenzialità, infondendo fiducia e consapevolezza, consacrando l'inizio di un percorso atto a uno stile di vita che porta a ritrovare sé stessi e a far emergere la parte divina che è in ognuno di noi. Grazie Stephanie." ~ Viviana e Pierry
21/09/23, 06:44
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Ritiro Yoga Speciale 50+ | Risolvi i Tuoi Dolori e Malanni
27/07/2025 - 02/08/2025
ML
MONICA LEPIDI
5,0
La vacanza Yoga a Follonica? praticare fra i pini marittimi degradanti sul mare sotto la guida di Stefanie , perfetto connubio di grazia e cultura yogica, e poi relax sulla bellissima spiaggia. Assolutamente consigliata. Monica
18/09/22, 19:41
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Vacanza Yoga al mare in Toscana 28 agosto – 2 settembre
28/08/2022 - 02/09/2022
mm
marilena magri
5,0
Sole ,mare , yoga: cosa desiderare di più da una vacanza? professionalita', disponibilità gentilezza ed amore per la vita, un mix non sempre facile da trovare. Grazie Stefanie per avrere reso  indimenticabili  i momenti trascorsi insieme!Esperienza che consiglio e  spero di poter ripetere! Mari
03/09/22, 16:17
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Vacanza Yoga al mare in Toscana 28 agosto – 2 settembre
28/08/2022 - 02/09/2022
AB
Antonella Bellebono
5,0
L’hotel Hocrain a Rasa, a conduzione familiare, è un ambiente molto accogliente, ha un ottimo ristorante ed è facilmente raggiungibile. Stefanie, oltre ad essere molto preparata e precisa nell’insegnamento, è una persona di grande sensibilità e gentilezza; essendo molto attenta alle esigenze dei singoli come alle dinamiche del gruppo, con lei ci si sente completamente a proprio agio, così il ritiro diventa un’esperienza profonda e rigenerante. Si rientra nel quotidiano pieni di energia ed armonia col bagaglio di preziosi spunti per la pratica autonoma. Ho frequentato i suoi ritiri sia in Alto Adige che in Toscana: li consiglio vivamente!
06/10/21, 10:08
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Ritiro Yoga a Gennaio 2022 in Trentino Alto Adige
06/01/2022 - 09/01/2022
JC
Jessika Camatti
5,0
Ho deciso di partecipare a questo evento perché avevo in previsione di andare in vacanza da sola e volevo occupare il mio tempo in maniera "proficua" per il mio corpo e per la mia mente; pratico regolarmente yoga quindi ho pensato potesse essere buona idea. La scelta della sede non è affatto casuale, dacché adoro il Trentino Alto Adige. Era la prima volta che optavo per una vacanza yoga, avendo perlopiù prediletto le vacanze termali o marittime. La sede delle camere, l Accademia Cusano di Bressanone, era molto elegante, il personale competente e gentile, disponibile nel venire incontro alle esigenze degli ospiti; la colazione gustosa e varia. Ottimo rapporto qualità prezzo. L insegnante, Stefanie Lepiorz Borghini, si è dimostrata sin da subito molto aperta al dialogo e molto preparata nelle discipline che ci ha insegnato. Ho apprezzato molto il fatto che avesse organizzato il corso in maniera tale da lasciarci molta libertà di azione (lezioni concentrate durante le ore mattutine, libertà di movimento nelle ore pomeridiane e serali) e il fatto che alternasse parte della lezione indoor (sala all interno del Seminario di Bressanone, location perfetta per espletare attività di meditazione) e parte outdoor, a piedi nudi sul prato (cosicché fosse incentivato il contatto con la Natura). La camminata meditativa lungo il Fiume Isarco dalle 7.30 alle 8.00 era davvero rrigenerante, una esperienza sensoriale veramente di pregio! I pomeriggi liberi sono stati del tutto strategici per poter visitare alcuni incantevoli luoghi trentini, potendo dedicarsi sia ad escursioni in montagna sia ad attività di turismo culturale / artistico (ma anche - non neghiamolo!!! - allo shopping in periodo di saldi, nelle boutique di Bressanone). Durante le serate ho assistito ad alcuni concerti di grande spessore artistico ad ingresso gratuito. Peculiare e consigliata l attività cui ho preso parte nella serata del venerdì, denominata "bressanone nascosta": al costo di otto euro una guida ci ha mostrato i principali monumenti ed edifici di bressanone, seguendo un itinerario serale della durata di circa 90min e adottando un magnetico stile che sapeva catturare e mantenere l attenzione dell audience. Non conoscevo nessuna delle persone che hanno partecipato alla vacanza; ammetto che si è creato un gruppo molto affiatato pur nelle ampie differenze interindividuali, al punto che mi auguro di non perdere i contatti coi miei "compagni di viaggio". Ho viaggiato esclusivamente col mezzo pubblico e non ho incontrato difficoltà nel reperimento dei luoghi ove si svolgevano le attività. Mi piacerebbe in futuro partecipare ad iniziative analoghe, senza ombra di dubbio. In futuro cambierei sede geografica in maniera tale da poter visitare qualche altro spettacolare angolo del nostro stivale. Al termine di questa settimana porto a casa con me nuove consapevolezze circa la mia persona ed il mio percorso ; la meditazione parimenti al periodo di relax sono stati di grande giovamento per poter focalizzare meglio il mio "qui ed ora".
16/08/21, 12:27
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Vacanza Yoga a Bressanone in Alto Adige – Speciale 50+
07/08/2023 - 13/08/2023
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