Cerca il tuo viaggio a da sogno

YOGA; ENERGIA E VITALITA'

Yoga workshop con Tias e Surya LIttle

SABATO E DOMENICA 16-17 MAGGIO

Seminario multilivello, adatto a principianti, a praticanti espert* e a curios* delle arti interne in generale

Un week end di pratica con Tias Little, insegnante di fama internazionale ,per la prima volta in Italia. Fondatore del metodo SATYA (Somatic Awereness Training for Yoga Attunement) Tias Little combina asana tradizionali e pratiche somatiche in un approccio profondo e sensibile che sostiene il sistema nervoso e l'energia vitale.

Spesso si pensa all'energia vitale come ad una risorsa da attivare attraverso uno sforzo.

La pratica ci mostra invece come l'energia arrivi spontaneamente man mano che le tensioni si allentano e i blocchi si sciolgono. 

Attraverso le quattro sessioni di pratica, Tias ci condurrà in una progressione che parte dal radicamento, passa attraverso l'autoregolazione del sistema nervoso e l'espansione del respiro  e ci porta ad una condizione di profonda tranquillità.

Sabato mattina | 9:30 - 12:00

L’INTERNO DELLE GAMBE: UN CANALE CHE NUTRE L’ENERGIA VITALE IN PROFONDITA’

Cominceremo dalle fondamenta lavorando sulla parte interna delle gambe, in termini strutturali ed energetici. Questa sessione mira a tonificare i meridiani di Rene, Fegato  e Milza, stimola la circolazione e nutre le nostre

riserve energetiche. Attraverso pratiche dinamiche e rigeneranti che radicano e risvegliano la vitalità, metteremo le basi per le sessioni a venire.

Sabato Pomeriggio | 14:00 - 16:30

TORSIONI PER MIGLIORARE LA CIRCOLAZIONE E LA VITALITÀ

La sessione pomeridiana sarà dedicata alle torsioni, che migliorano la mobilità della colonna e stimolano i processi di disintossicazione. Le torsioni da supini, seduti e in piedi eliminano la stagnazione dagli organi

e dai tessuti connettivi, migliorano la capacità respiratoria e rivitalizzano la circolazione. Concluderemo con il pranayama per espandere il tessuto polmonare e ripristinare il flusso energetico.

Domenica Mattina | 9:30 - 12:00

YOGA, CERVELLO E PREVENZIONE DELLA DEMENZA

La domenica mattina sarà dedicata alla salute del cervello e alla regolazione del sistema nervoso. In questa sessione esploreremo movimenti, respiro e pratiche somatiche che sostengono la vitalità cognitiva e la resilienza

neurologica. I partecipanti avranno occasione di apprendere strumenti pratici per migliorare la circolazione cerebrale, calmare il sistema nervoso, migliorare la consapevolezza sensoriale e coltivare una chiarezza mentale a lungo termine.

Domenica pomeriggio | 14:00 - 16:30

YOGA PER LA SALUTE CRANIO-SACRALE

Concluderemo il weekend con un’immersione nelle dinamiche cranio sacrali. Attraverso movimenti somatici, posizioni yoga, meditazione e tecniche manuali in coppia, i partecipanti sperimenteranno le connessioni tra bacino, colonna vertebrale e cranio. Questa sessione promuove la circolazione dei fluidi, la salute della colonna vertebrale e il riequilibrio energetico, portandoci in conclusione ad una condizione di profondo equilibrio e integrazione.