L’energia vitale è nella quiete

Yoga, respiro e ascolto nella pace tra i monti

Ritiro esperienziale presso B&B Casa L’Alpe Gagetto

Un fine settimana dedicato al benessere, alla pratica dello yoga e all’ascolto del respiro, immersi nella quiete della montagna.

Le attività guidate sono pensate per favorire rilassamento, consapevolezza e recupero dell’energia vitale, lasciando ampi momenti di libertà per passeggiare, leggere, riposare o scoprire il territorio secondo i propri ritmi.

PROPOSTA 1

Tariffa Base

€ 390 a coppia

La tariffa base è pensata per chi desidera vivere un’esperienza raccolta, semplice e rigenerante, con pratiche quotidiane di yoga, respiro, meditazione e ampi spazi di libertà personale.

Programma

Giovedì

• Dalle ore 15:00: arrivo e sistemazione nelle camere
• Tempo libero per l’accoglienza e il relax
• Ore 18:00: lezione di yoga, all’aperto se le condizioni lo permettono, oppure nella mansarda del B&B
• Attenzione al respiro e pratica di Hatha Yoga
• Meditazione serale all’aperto
• Esperienza di riflessologia plantare

Venerdì

• Ore 7:00: Yoga del Risveglio con Yoga del Sole
• Colazione
• Giornata libera
• Ore 18:00: sessione di Hatha Yoga e rilassamento

Sabato

• Mattinata libera
• Ore 18:00: pratica di yoga, meditazione guidata o Yoga Nidra

Domenica

• Ore 7:30: pratica dolce del respiro e meditazione
• Colazione
• Saluti e conclusione del ritiro alle ore 11:00

PROPOSTA 2

Tariffa Esperienziale Natura

€ 499 a coppia

La tariffa esperienziale è pensata per chi desidera un ritiro più ricco e dinamico, in cui la pratica dello yoga e della meditazione si integra con escursioni, luoghi naturali, camminate consapevoli e momenti di scoperta del territorio.

La natura, lo yoga e il respiro: l’energia vitale è nella quiete

Ritiro esperienziale presso B&B Casa L’Alpe Gagetto

Programma

Giovedì 9 luglio

• Dalle ore 15:00: arrivo dei partecipanti e sistemazione nelle camere
• Tempo dedicato all’accoglienza e all’ambientamento
• Ore 18:00: lezione di yoga, all’aperto se le condizioni meteorologiche lo consentono, oppure nella mansarda del B&B
• Meditazione serale all’aperto

Venerdì

• Ore 7:00: pratica all’aperto e meditazione prima della colazione
• Yoga del Risveglio con Yoga del Sole
• Mattinata: escursione all’Alpe Soi, con partenza a piedi dal B&B
• Tempo di percorrenza indicativo: circa 45 minuti
• Ritorno al B&B
• Pranzo
• Pomeriggio libero
• Ore 18:00: sessione di Hatha Yoga

Sabato

• Ore 9:00: partenza per Domodossola
• Pratica al Monte Calvario
• Meditazione
• Pranzo al Monte Calvario
• Pomeriggio: visita alla Cascata di Vanzone
• Serata a Macugnaga
• Cena al Lago delle Fate
• Passeggiata di ritorno notturna al chiaro di luna
• Camminata consapevole

Domenica

• Escursione al Provaccio e pratica sul respiro
• Termine del ritiro alle ore 11:00
• Saluti e partenze

Insegnante

Stefania Berardi insegna yoga da oltre 26 anni e propone una pratica che integra movimento, respiro e presenza, ispirata agli insegnamenti del Maestro Dayal e orientata al benessere della persona.

Informazioni comuni

• Numero massimo di partecipanti: 4
• Il costo dei pranzi e delle cene non è compreso nella quota di partecipazione
• Le attività si svolgeranno all’aperto quando le condizioni meteorologiche lo permetteranno, oppure negli spazi interni del B&B
• Si consiglia abbigliamento comodo, scarpe adatte alle camminate, tappetino personale, felpa o coperta leggera per le pratiche serali

Differenze tra le due proposte

Tariffa Base – € 390 a coppia

La proposta base comprende un programma più raccolto e tranquillo, centrato soprattutto su:

• pratiche di yoga quotidiane
• respiro e rilassamento
• meditazione serale
• Yoga Nidra o meditazione guidata
• ampi spazi liberi per riposo, passeggiate autonome e relax

È ideale per chi desidera rallentare, riposare, praticare yoga e vivere la montagna con libertà e semplicità.

Tariffa Esperienziale Natura – € 499 a coppia

La proposta esperienziale comprende un programma più completo e accompagnato, con l’aggiunta di:

• escursione all’Alpe Soi
• pratica e meditazione al Monte Calvario
• visita alla Cascata di Vanzone
• serata a Macugnaga
• cena al Lago delle Fate
• passeggiata notturna al chiaro di luna
• camminata consapevole
• escursione al Provaccio con pratica sul respiro

È ideale per chi desidera un’esperienza più ricca, immersiva e dinamica, unendo yoga, natura, respiro, cammino e scoperta del territorio.