Yoga4Menopause

Strategie per insegnanti di Yoga nella menopausa

Formazione specialistica LIVE online · 50 ore YACEP Yoga Alliance

Dal 30 gennaio al 20 marzo 2027 · 5 sabati su Zoom

Con Marcella Fulco, MD, PhD, Yoga Therapist C-IAYT e formatrice Yoga4Menopause.

Le donne che frequentano le tue lezioni stanno attraversando la perimenopausa o la postmenopausa? Ti chiedi come adattare le pratiche ai loro cambiamenti fisici, emotivi e cognitivi?

Yoga4Menopause è una formazione che integra conoscenze scientifiche, Yoga e principi di yogaterapia per aiutarti ad accompagnarle con maggiore competenza, sicurezza e sensibilità.

Non si tratta soltanto di proporre uno Yoga più dolce, ma di comprendere quando e come adattare la pratica, sostenere il benessere e progettare lezioni che rispondano a esigenze differenti.

A chi è rivolta

La formazione è pensata per insegnanti di Yoga già qualificati, di qualsiasi stile, che desiderano approfondire le proprie competenze nell'accompagnamento delle donne durante la transizione menopausale.

È particolarmente utile anche a Yoga Therapist che vogliono integrare conoscenze specifiche sulla menopausa nel proprio lavoro.

Che cosa imparerai

• Comprendere la menopausa: fisiologia, cambiamenti ormonali, sintomi e implicazioni per la pratica Yoga.
• Adattare le lezioni: applicare i principi Menopause-Friendly ad asana, pranayama, intensità, ritmo e linguaggio.
• Offrire un supporto mirato: progettare pratiche per stress, ansia, sonno, sintomi vasomotori e altri disagi frequenti.
• Sostenere la salute a lungo termine: integrare il lavoro su muscoli, ossa, mobilità, pavimento pelvico e benessere cognitivo.
• Progettare e insegnare: costruire sequenze, classi e workshop con obiettivi chiari e adattamenti appropriati.

Come si svolge la formazione LIVE

Cinque sabati di formazione su Zoom, con teoria, pratiche esperienziali, analisi delle sequenze, casi studio e confronto diretto con la formatrice e il gruppo.

Orario: 09:00–13:00 e 14:30–16:30 (ora italiana).

Calendario 2027

• 30 gennaio — FRAME: comprendere la menopausa e costruire le basi dell'approccio Yoga4Menopause.
• 13 febbraio — ADAPT: adattare le pratiche Yoga ai cambiamenti e ai bisogni delle donne.
• 27 febbraio — RESPOND I: sviluppare strategie mirate per alcuni dei principali sintomi della menopausa.
• 13 marzo — RESPOND II: approfondire il supporto alla salute fisica e al benessere nella mezza età.
• 20 marzo — INTEGRATE + SHARE: integrare le conoscenze e trasformarle in proposte didattiche concrete.

Le giornate LIVE costituiscono il cuore della formazione. La piattaforma online offre materiali complementari da consultare secondo i propri tempi.

Non puoi partecipare a tutti gli incontri? Le registrazioni saranno disponibili sulla piattaforma. Consiglio comunque di partecipare ad almeno tre sabati per beneficiare dello scambio con il gruppo.

Che cosa trovi nella piattaforma online

Oltre alle giornate LIVE, avrai a disposizione:

• Lezioni e approfondimenti registrati.
• Manuale completo Yoga4Menopause e materiali didattici.
• Tutorial di asana e pranayama Menopause-Friendly.
• Classi Yoga4Menopause registrate, con schede insegnanti, sequenze e razionale delle pratiche.
• Handout e guide da condividere con le allieve.
• Template Canva personalizzabili.
• Un modello di percorso strutturato in 10 classi.
• Template per workshop e progettazione didattica.
• Risorse scientifiche e materiali di approfondimento.
• Supervisione e feedback individuale sul progetto finale SHARE.

Potrai continuare a consultare i materiali e le registrazioni anche dopo la conclusione delle giornate LIVE.

Certificazione Yoga4Menopause

La formazione prevede 50 ore di aggiornamento professionale YACEP – Yoga Alliance.

Per ottenere il certificato dovrai completare le attività previste e sviluppare il progetto finale SHARE: una classe, un workshop o un percorso Yoga4Menopause, sul quale riceverai feedback individuale.

La partecipazione alle giornate LIVE è fortemente consigliata, ma non obbligatoria ai fini della certificazione.

La tua formatrice

Sono Marcella Fulco, medico di formazione (MD), PhD in Biologia Molecolare e Yoga Therapist certificata C-IAYT.

Dopo 16 anni di ricerca scientifica negli Stati Uniti, ho dedicato il mio lavoro allo Yoga e, negli ultimi anni, allo studio della menopausa.

Con Yoga4Menopause integro conoscenze scientifiche, Yoga e yogaterapia per offrire agli insegnanti strumenti concreti e un approccio informato, rispettoso delle differenze individuali.

Le parole delle partecipanti

Il corso Yoga4Menopause andrebbe inserito in ogni Teacher Training, perché aiuta a conoscere meglio se stesse, ma anche a costruire pratiche più sicure e più attente ai cambiamenti ormonali delle donne in menopausa.

— Simonetta S.

Yoga4Menopause mi ha aiutata a comprendere meglio i motivi di tanti stravolgimenti [...] e ad avere gli strumenti per capire come strutturare meglio le lezioni dedicate alle donne che si avvicinano o già vivono questo periodo e come sostenerle.

— Cristina L. (estratto)

Marcella è una grande persona, simpatica e molto preparata ma anche umile. Ci ha fornito tantissimo materiale e la sua preparazione ci ha permesso di affrontare dal punto di vista medico-scientifico questa fase delicata della vita di ogni donna.

— Franca P. (estratto)

Quota di partecipazione

€680 — Formazione Yoga4Menopause LIVE 2027

Comprende le cinque giornate LIVE, l'accesso ai contenuti e ai materiali della piattaforma, il feedback individuale sul progetto finale e la certificazione al completamento dei requisiti previsti.

È possibile pagare in un'unica soluzione oppure in 3 o 6 rate.

Domande frequenti

Devo essere già insegnante di Yoga?

Sì. La formazione è rivolta a insegnanti di Yoga già qualificati. Non è richiesta una precedente specializzazione sulla menopausa.

E se non posso partecipare a una giornata LIVE?

Potrai recuperare attraverso le registrazioni. Consiglio di partecipare ad almeno tre giornate per vivere pienamente l'esperienza formativa.

Quanto tempo ho per completare la formazione?

Le giornate LIVE si svolgono dal 30 gennaio al 20 marzo 2027. I contenuti della piattaforma rimangono accessibili anche successivamente, senza una scadenza rigida per completare il percorso.

La certificazione è disponibile anche se non partecipo a tutte le giornate LIVE?

Sì. La certificazione dipende dal completamento dei requisiti formativi e del progetto finale, non dalla presenza a tutte le sessioni LIVE.

Preferisco studiare completamente in autonomia. Esiste una versione ON DEMAND?

Sì, Yoga4Menopause è disponibile anche in una versione ON DEMAND, senza giornate LIVE, al costo di €580.

Yoga4Menopause — Formazione LIVE 2027

Cinque sabati per trasformare le conoscenze sulla menopausa in competenze concrete per il tuo insegnamento.

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