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YOGA NIDRA - Domenica 8 Febbraio ore 16:30

Lo Yoga Nidra è una tecnica che porta ad uno stato di rilassamento consapevole spostando la consapevolezza dal mondo esterno a quello interno.

Durante la pratica di Yoga Nidra, gli allievi vengono guidati in uno stato di coscienza tra veglia e sonno in cui l’ego, l’intelletto ed il subconscio sono calmi e la mente è libera da qualsiasi pensiero diventando liberi dal concetto di tempo, spazio e ragione.

Quali sono i benefici?

40 minuti di pratica sono in grado di rigenerare come 4 ore di sonno.

La pratica regolare, aiuta a ridurre i livelli di ansia e stress

Migliora la risposta del sistema nervoso autonomo

Aiuta a conservare l’energia, diminuendo la stanchezza

Ci aiuta ad essere più attenti e a mantenere una mente più concentrata.

Cosa portare a lezione?

Indossare abiti comodi ed eventualmente una mascherina per gli occhi.

Cuscino, coperta e tappetino li forniremo noi.

Dove?

Zona Roma Est Piazza Bologna 

Via Belluno, 7

Metro B | Piazza Bologna

Come prenotare?

Posti limitati, PRENOTAZIONE OBBLIGATORIA

Info e prenotazioni: +39 3513324454

www.sundariyoga.org