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Corso Yoga per principianti a Roma

Un corso di yoga per chi parte da zero.

Cos’è?

Gentle Yoga è una pratica dolce e mirata a restituire alla colonna vertebrale la sua naturale capacità di movimento. Le posizioni classiche dello Hatha Yoga vengono proposte in modo fluido, graduale e gentile, per migliorare l’elasticità dei tessuti, la mobilità articolare e la vitalità del sistema nervoso.

Quando?

- Lunedì ore 18:00 (Yoga Suite Flaminio)

- Martedì ore 10:00 (Yoga Suite Centro)

- Giovedì ore 10:00 (Yoga Suite Centro) e 18:00 (Yoga Suite Flaminio)

- Venerdì ore 10:00 (Yoga Suite Flaminio)

Benefici

Attraverso movimenti lenti coordinati con il respiro, la pratica aiuta a sciogliere le tensioni della schiena, migliorare la mobilità della colonna vertebrale e alleviare il mal di schiena anche persistente. Favorendo la circolazione e l’ossigenazione dei tessuti, contribuisce a ridurre gli stati infiammatori e a riportare vitalità alla muscolatura e ai dischi vertebrali. Praticato con regolarità, aiuta inoltre a prevenire nuove rigidità e tensioni.

Nella tradizione indiana si dice che la salute di una persona si misura anche dalla flessibilità della sua colonna vertebrale: quando la muscolatura della schiena si irrigidisce, la mobilità delle vertebre si riduce e possono comparire dolore e difficoltà di movimento.

A chi è rivolto

Il corso è indicato per chi desidera migliorare la mobilità della schiena, ridurre tensioni e rigidità e prendersi cura della propria colonna vertebrale. È adatto sia a chi si avvicina allo yoga per la prima volta, sia a chi cerca una pratica più dolce e consapevole.

Come partecipare

È possibile partecipare con una prima lezione di prova gratuita. Prenota la tua prova e scopri già dalle prime lezioni i benefici di una pratica dolce, efficace e rigenerante per la schiena.