Cerca il tuo viaggio a da sogno

Il respiro dell’anima. Quando il silenzio diventa ascolto, l’anima impara a respirare.

C’è uno spazio dentro di noi che travalica il tempo e che rappresenta la nostra impronta più pura e autentica.

Possiamo chiamarla coscienza, anima, essenza: i nomi cambiano a seconda della sensibilità di ciascuno, ma la sostanza resta la medesima. È quel nucleo profondo che ci rende esattamente ciò che siamo.

Durante questo ritiro ci dedicheremo all'ascolto di questa dimensione sottile attraverso le pratiche del corpo, del respiro e della meditazione:

• Incontro con l'Altro: Attraverso pratiche di connessione e presenza condivisa, utilizzeremo lo specchio della relazione per aprirci all'empatia e riscoprirci vicini.
• Ascolto Profondo: Ci disconnetteremo dal rumore di fondo per scendere in profondità, entrando in contatto diretto con la parte più autentica di noi stessi.

Riportando la mente al respiro e il corpo alla presenza, orienteremo la bussola interiore verso ciò che dà un senso autentico al nostro cammino.

Un fine settimana sospeso nel tempo, tra colline toscane, Yoga, Meditazione, Respirazione e pratiche energetiche. Un percorso dedicato sia a chi vuole continuare i percorsi iniziati con noi, sia a chi si unisce per la prima volta.

• Insegnanti: il ritiro sarà condotto da:
• Elisa Pozzana insegnante di yoga e meditazione, fondatrice di Sitaram Yoga Studio a Lorenzana (PI),
• Lilly Ileana Barnabè, psicologa e insegnante di yoga e mindfulness, co-fondatrice di MiCentro a.p.s. a Faenza (RA).
• Ogni nostro ritiro nasce da uno studio e un’esperienza approfondita della disciplina dello yoga e della meditazione che dura da molti anni. Le nostre vite sono dedicate a tramandare questa via, così come ci è stata insegnata, e poi arricchita dalle più recenti scoperte sia in ambito del corpo fisico che di neuroscienze. Il nostro intento, nei ritiri che conduciamo insieme da anni, è quello di farvi fare un’esperienza trasformativa, in totale sicurezza e accoglienza.

Il ritiro prevede 4 pratiche di yoga e meditazione nell’arco della giornata, con momenti di svago e relax . Dal venerdì alle 18.00 alla domenica dopo pranzo.

Il ritiro si terrà presso l'Istituto Lama Tzong Khapa, il più importante centro buddista in Italia e uno dei maggiori in Europa.

Nel tempo libero potresti visitare i dintorni come i borghi delle colline e della costa, fare delle belle passeggiate in natura, visitare la biblioteca dell'istituto oppure fare la visita guidata dell'istituto con la monaca Carla la domenica pomeriggio (è gratuita, ma necessita di prenotazione).  

I posti sono limitati per garantire uno spazio condiviso comodo e piacevole e un’attenzione completa da parte delle insegnanti