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Yoga, Spa e Colazione al Borgo dei Gatti.
Cosa chiedere di meglio per una domenica mattina?
Siamo a Golferenzo, uno dei Borghi più belli d'Italia, circondato dalle splendide colline dell'Oltrepò Pavese al confine con gli altrettanto meravigliosi colli piacentini.
L'albergo diffuso Il Borgo dei Gatti ci ospita per una pratica di yoga in Casena, con vista panoramica e un'atmosfera magica tutta da scoprire!
La pratica di yoga ha come focus respirazione e fluidità di movimenti.
Al termine della pratica la nuovissima Spa Adasi ci aspetta per gustare una ricca e deliziosa colazione preparata con cura dalla bottega del borgo e per rilassarci profondamente con il percorso Spa in esclusiva.
Goditi momenti preziosi per prenderti cura di te, per stare bene con te stessa/o o in compagnia di chi ami.
“Con calma. Ma non troppo”
Pratica di yoga dinamico e rigenerante
“Lo yoga non fa per me” “Fermo/a non ci sto stare”
“Ho troppe cose da fare e non ho tempo per praticare”
Se almeno una volta hai pensato a qualcuna di queste affermazioni, ecco la pratica giusta per te!
Yoga non è solo meditazione, posizioni lente e tranquille ma può anche diventare una routine di “allenamento” consapevole.
Una pratica più dinamica, con sequenze mirate a rilasciare tensioni, energie negative ed a liberare la mente da pensieri ripetitivi è l’ideale per chi soffre di eccessivo stress.
Le pratiche yoga stimolano il sistema nervoso parasimpatico, responsabile del rilassamento e della rigenerazione cellulare, inducendo risposte neuronali in opposizione allo stress ed all’overthinking.
La pratica inoltre riduce i livelli di cortisolo, l'ormone responsabile dello stress, promuovendo un senso di calma e leggerezza.
Gli asana (posizioni yoga) rilassano la tensione muscolare e migliorano la postura, alleviando fisicamente lo stress e riducendo l'ansia. Nel complesso, questa pratica favorisce l'equilibrio mente-corpo, fornendo strumenti pratici per affrontare lo stress quotidiano.
Valore dell'esperienza/85€ comprensivi di:
-Pratica di yoga guidata in presenza della durata di 1h e 15 circa
-Ricca colazione consegnata direttamente in Spa con cestino pic-nic
-Percorso Spa Adasi
