Marcella Fulco

Ciao, sono Marcella Fulco!

Sono medico di formazione (MD), PhD in Biologia Molecolare, insegnante di Yoga e Yoga Therapist certificata C-IAYT.

Prima di dedicarmi all'insegnamento dello Yoga, ho lavorato per 16 anni come ricercatrice negli Stati Uniti, occupandomi di biologia molecolare e cellulare.

Oggi unisco la mia formazione scientifica, oltre dieci anni di esperienza nell'insegnamento dello Yoga e una preparazione specialistica sulla menopausa per accompagnare le donne nella seconda metà della vita.

Yoga4Menopause: conoscenza e pratica per attraversare la menopausa

Negli ultimi anni ho approfondito lo studio della transizione menopausale e del ruolo che lo Yoga può avere nel sostenere il benessere delle donne durante questa fase.

È nato così Yoga4Menopause, un progetto che integra conoscenze scientifiche, educazione alla salute e pratiche di Yoga adattate ai cambiamenti della perimenopausa e della postmenopausa.

Credo che comprendere ciò che accade al nostro corpo sia importante quanto imparare ad ascoltarlo. Per questo il mio approccio combina informazione, consapevolezza corporea e strumenti pratici per prendersi cura di sé.

Attraverso il mio Substack Yoga4Menopause condivido articoli e risorse per aiutare le donne a conoscere meglio la menopausa e a orientarsi tra le diverse possibilità di supporto.

Il mio approccio allo Yoga

Le mie lezioni integrano movimento consapevole, respirazione, regolazione dello stress, rilassamento e lavoro sulla forza e sulla mobilità.

L'obiettivo non è soltanto alleviare alcuni disagi che possono accompagnare la menopausa, ma anche sostenere la salute muscolare e ossea, la funzionalità articolare, l'equilibrio e il benessere psicofisico nel lungo periodo.

Il mio insegnamento trae ispirazione dal Viniyoga, dalla Yoga Therapy, dal Subtle Yoga e dagli approcci somatici, integrati con le conoscenze scientifiche sull'invecchiamento femminile e sulla menopausa.

Ho completato formazioni specifiche in Menopause Yoga, Yoga for the Stages of Menopause e salute e fitness nella menopausa.

Come posso aiutarti?

Se sei una donna in perimenopausa o postmenopausa, ti accompagno attraverso pratiche accessibili e adattabili, per sviluppare maggiore consapevolezza del corpo, gestire meglio lo stress e coltivare forza, mobilità e benessere.

Se sei un'insegnante di Yoga, attraverso la formazione specialistica Yoga4Menopause ti aiuto ad acquisire conoscenze e strumenti pratici per rendere le tue lezioni più adatte alle esigenze delle donne durante la transizione menopausale.

La formazione Yoga4Menopause è riconosciuta come aggiornamento professionale Yoga Alliance (50 ore YACEP).

Vivo a Monaco di Baviera e lavoro prevalentemente online, in italiano, per raggiungere donne e insegnanti anche al di fuori della mia città.

Marcella Fulco, MD, PhD, C-IAYTInsegnante di Yoga · Yoga Therapist · Formatrice Yoga4Menopause