Insegnante Yoga Biassono

Sono nata e cresciuta a Catania dove ho vissuto fino all’età di 22 anni. Ho girato il mondo: Monaco di Baviera, due anni in Francia dove ho conseguito la laurea in gestione delle risorse umane. La mia vera passione per la cura del corpo e della mente però la scopro in America dove vivo per 5 anni a San Diego. Inizio ad esplorare il mondo del Pilates e torno in Italia, a Monza, dove prendo una prima certificazione Pilates Matwork con la scuola Covatech e poi successivamente altre due con la scuola americana Polestar Pilates. Ben presto però incontro lo Yoga e durante la mia seconda permanenza a San Diego della durata di 5 anni ottengo una prima certificazione di 200 hrs RYT di Vinyasa Flow e introduction to Anusara Yoga con la scuola californiana La Jolla Yoga center (YMA certified)e una seconda ( 200 hrs RYT) nel 2011 con la scuola La Jolla Yoga Center .Infine, nel febbraio 2012 completo un’ulteriore certificazione in “Yoga for cancer therapy”, una delle esperienze più importanti e profonde del mio insegnamento dello Yoga. Nel Febbraio 2013 ottengo una certificazione in the Booty Barre Method , un workout divertente che prendendo ispsirazione dal Pilates, Yoga e danza, mette insieme una sequenza di esercizi per tonificare e allungare tutti i muscoli del corpo .
Nell’ Aprile 2015 completa un immersion di 100 ore di Anusara Yoga con il Maestro Piero Vivarelli, una delle piu’ grandi e importanti esperienza formative del mio cammino Yogico .
Nel novembre 2013 dopo essere rientrata in Italia con sede a Biassono in provincia di Monza, apro il Vita Sana Studio che ha come principale obiettivo la diffusione di uno stile di vita sano e di far conoscere lo Yoga in ambienti non yogici. Ho partecipato a diversi workshops in Italia e all’estero dove ho praticato con Maestri quali Shiva Rea, Bryan Kest, David Swenson, Ana Forrest, Eric Schiffman, Dana Flynn. Oggi vivo a Biassono, Monza, con mio marito, tre figli. e il nostro cane Deva Durante il suo tempo libero oltre a praticare Yoga, Paola si dedica alla corsa di lunga distanza: ho partecipato a varie maratone e triatlon. Il mio motto: “Sii tu il cambiamento che desideri vedere nel mondo “ Gandhi
Se la pratica dello Yoga fosse solo fisica .. semplicemente non sarebbe Yoga ma solo fitness…. Lo Yoga ci permette di penetrare nella parte piu’ profonda di noi, di raggiungee la nostra vera essenza, il nostro vero se’.. La pratica delle asana è un canale per arrivare a tale conoscenza e il respiro che accompagna il movimento è il legame di unione tra il corpo fisico e il corpo sottile .
Le mie classi sono fisicamente intense ma curate negli allineamenti e sempre con possibilita’ di scegliere opzioni diversi.. Mi piace ricordare agli studenti che quando praticano Yoga è la loro pratica che stanno facendo, ne’ quella dell’insegnante , ne’ quella degli altri studenti .. Cio’ significa ascoltarsi sempre e trovare durante la pratica l’equilibrio tra troppo e troppo poco .. al fine di finire la pratia sentendosi meglio, nel corpo e e nello spirito, di quando si ha iniziato ..

Cerco di trasmettere tale messaggio di mindfulness anche nelle lezioni di Pilates , dove , grazie all’aiuto del respiro , si eseguono esercizi che attivano e allungano tutta la muscolatura profonda del corpo , concentrando l’attenzione solo su cio’ che si fa nel mmento e alasciando andare tutto il resto..
Viviamo l’attimo , godiamo di esso in tutte le sue forme .. tutto il resto it does not matter now..”

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