Cerca il tuo viaggio a da sogno

Grazie allo yoga e all'Ayurveda ho intrapreso un percorso di conoscenza di me stessa, scoprendo chi sono e cosa mi definisce. Sono Alessandra, e attraverso lo yoga ho imparato la disciplina e l'ascolto interiore, mentre lo studio dell'Ayurveda mi ha insegnato a percepire il corpo e i suoi bisogni. Insegno Hatha yoga che è uno stile tradizionale focalizzato sul corpo e sul respiro per armonizzare la mente e l’energia. 

Dal sanscrito il significato di Hatha si traduce:

Ha = sole (energia attiva)

Tha = luna  (energia ricettiva)

Durante la pratica includeremo posizioni (asana), respirazione (pranayama) e rilassamento eseguiti con calma e consapevolezza. Non è una pratica veloce, ma un lavoro graduale che prepara il corpo e la mente alla stabilità e alla chiarezza interiore.