Anna Candeli

Anna Maria Candeli: Istruttrice di Hatha Yoga, artista e graphic designer.

In entrambi le professioni condivido l’armonia, la cura e uno spirito di ricerca che è il desiderio che ho sempre coltivato e fatto crescere in me.

Pratico yoga da più di 25 anni presso il Centro Yoga Suryavahana di Novi ligure diretto dal maestro Ezio De Martini dove impartisce insegnamenti con pratiche meditative identificabili nel Lamaismo Tibetano e nel Tantrayana Buddista.

Lo yoga è diventato per me uno stile e un percorso di vita e raccontarlo sarebbe riduttivo.

La cosa migliore è provare e sperimentare.

Sono dell’idea che nella vita vale sempre la pena di cominciare a far qualcosa per se stessi, cavalcare la propria onda, indipendentemente dalla nostra età, indipendentemente anche da tutto il resto.

Dallo yoga ho ricevuto molto ed è per questo che ho deciso di condividerlo con gli altri e un anno fa mi sono iscritta ad una scuola per diventare istruttore Hatha Yoga certificato AICS e riconosciuto dal C.O.N.I.

HATHA YOGA

Vi sono moltissimi corsi di yoga ed ognuno può scegliere con tranquillità quello che è più adatto alle sue esigenze. Per valutare se un corso di yoga è adatto o no alle proprie esigenze è abbastanza semplice: se alla fine della lezione ci si trova a proprio agio e se ne trae un senso di gradevole tonificazione si può valutare il bilancio fra impegno, e beneficio psicofisico. Bisogna considerare che la scelta di un corso di yoga non è semplice. Ogni insegnante ha il suo metodo, le sue tecniche, i suoi punti di forza e le sue debolezze

Gli esercizi fisici sono principalmente caratterizzati dalle seguenti fasi:

Focalizzazione della consapevolezza sulle sensazioni che il movimento genera

Scioglimento delle tensioni percepite durante il movimento

Consapevolezza del presente tale esperienza permette di sviluppare un relax apprezzabile e un discreto livello di salute.

Durata Lezione 60″

Vercelli ASD BALANCE CENTRO PILATES – http://www.balancecentropilates.it in via Giolito 39

Svolgimento delle lezioni

Esercizi fisici con dialogo mente e corpo. Durata 30 minuti

Spiegazioni esercizi di respirazione, concentrazione, consapevolezza, relax. Durata 15 minuti

Esercizi di respirazione, concentrazione, consapevolezza, relax. Durata 20 minuti

Alla fine della lezione è possibile fermarsi per commentare o approfondire aspetti o esperienze della stessa

Abbigliamento comodo, a piedi nudi o con calze, telo o plaid per coprirsi.