Cerca il tuo viaggio a da sogno
Mi chiamo Marta Costantini e sono un’insegnante di yoga, movimento e consapevolezza con un approccio empatico, accogliente e profondamente umano.
Il mio incontro con lo yoga è nato in modo inaspettato, leggendo un copione teatrale in cui interpretavo il ruolo di una praticante. Da quella scoperta iniziale è nato un vero innamoramento per la pratica, che si è trasformato nel tempo in un percorso di vita e di insegnamento. La svolta più significativa è arrivata quando ho compreso che lo yoga, attraverso il corpo, non crea solo spazio fisico, ma soprattutto spazio mentale ed emotivo.
La mia formazione comprende 500 ore di Anukalana Yoga, 100 ore di Yin Yoga e 100 ore di Yoga per la terza età, a cui si affiancano specializzazioni in Yoga Nidra, meditazione, mindfulness (anche in ambito aziendale), campane tibetane, Yoga Dance Flow, Pilates Matwork e Reformer.
Queste competenze mi permettono di adattare ogni pratica alle reali esigenze delle persone, con attenzione, precisione e sensibilità.
Ho ideato il progetto “Flow in Motion”, un approccio che unisce Anukalana, danza ed esplorazione delle emozioni, con l’obiettivo di rendere il movimento fluido, espressivo e profondamente trasformativo.
Conduco lezioni per tutti i livelli, anche per chi si avvicina allo yoga per la prima volta o per chi non è più giovanissimo, includendo percorsi accessibili come lo yoga sulla sedia. Le mie classi accolgono in particolare persone stressate o in cerca di benessere, offrendo uno spazio sicuro in cui rallentare, respirare e riconnettersi con sé stessi.
Le allieve riconoscono nella mia conduzione professionalità, precisione e chiarezza, unite a leggerezza, incoraggiamento e una presenza accogliente e non giudicante. La mia voce calma e l’energia avvolgente creano un ambiente in cui ognuno si sente visto, rispettato e libero di essere sé stesso. Non credo in un insegnamento rigido o correttivo, ma in un accompagnamento gentile, dove il corpo viene ascoltato e i limiti diventano parte del percorso di crescita.
Insegno a Cinisello Balsamo, Bresso, Novate Milanese, Cormano, Paderno Dugnano e online, portando nelle mie lezioni un’energia solare, empatica e autentica.
Ciò che mi emoziona maggiormente è la connessione che si crea durante la pratica e il cambiamento che avviene dentro le persone: uscire dalla lezione sentendosi più leggere, più presenti e, soprattutto, più bene con sé stesse.
Insegno perché desidero trasmettere ciò che ha migliorato profondamente la mia vita: accettazione, ascolto e fiducia nel proprio percorso. Credo che tutti siamo uno e che il movimento consapevole possa diventare una vera coccola per l’anima.
La mia filosofia è semplice: il tempo è prezioso, e dedicarselo attraverso il movimento e il respiro è uno dei più grandi atti di cura verso sé stessi.
