DANIELA

Corsi yoga con i ritmi della natura. Pratica personalizzata settimanale con scheda continuità giornaliera e studio della costituzione individuale.

Svolgo la professione di insegnante yoga da più di 16 anni. Promuovo regolarmente corsi di yoga settimanali.

Ho conseguito 3 diplomi specifici; per i bambini e per gli adulti (RYT 500 yoga).

Seguo costantemente seminari di approfondimento .

Il mio è un approccio personalizzato poichè analizzo le caratteriste costituzionali della persona per creare la pratica e baso la pratica stessa in funzione della stagionalità.

Sono stata terapista yoga c/o un ospedale di Milano dedicandomi ai pazienti degenti con patologie tumorali del rachide e delle ossa in generale.

Ho anche lavorato in ambito aziendale nella gestione dello stress attraverso lo yoga, la meditazione e l’aromaterapia.

Le persone incontrate sono molte, non le ho mai contate ma coloro che praticano riscontrano, nel lungo periodo, benessere fisico, riscoprono le sensazioni del corpo ed immensa leggerezza. Lo yoga e la meditazione sono pratiche che mi hanno migliorato la vita. Condividerle e insegnarle è stato quindi un passaggio naturale.

La lezione è di 60 minuti durante i quali si cerca di ascoltare il corpo, i suoi silenzi e il respiro.

Le pratiche da me proposte , sono di facile approccio anche per persone che si avvicinano allo yoga per la prima volta e rivolte con particolare attenzione alla postura, al respiro e consapevolezza di ogni movimento svolto senza dinamismo frenetico.

Gli āsana, lungi dall’essere semplici esercizi ginnici o peggio, di contorsionismo, sono strumenti di conoscenza alla portata di tutti che, se correttamente praticati, ci consentono di conoscerci meglio, di preservare la salute del corpo e di migliorare la qualità della nostra vita. Le posizioni di yoga coinvolgono una buona parte degli organi motori e sensoriali (vista, tatto, udito, equilibrio, termocezione ecc.) così si impara a sviluppare la propriocezione, osservando le sensazioni, il loro sviluppo e divenendo consapevoli delle trasformazioni che queste possono produrre. Attraverso la pratica costante e seria si possono sciogliere patologie come cervicalgia, sciatalgia, rigidità muscolare, difficoltà respiratoria, artrosi, ansia, stress, sbalzi d’umore ed altri disturbi psicosomatici o dovuti all’età. Posture (asana) semplici tenute da pochi respiri a qualche minuto alleviano dolori, massaggiano gli organi interni, allungano le fasce muscolari e sciolgono blocchi chakrali (punti energetici).

Elenco completo degli stili

Hatha Yoga, Più stili Yoga, Yoga Correttivo, Yoga del Respiro, Yoga Nidra, Yoga per Adolescenti, Yoga per ansia, Yoga per bambini, Yoga per la Terza Età, Yoga4Menopause