Mariagrazia Di Bernardo

Mariagrazia Di Bernardo, insegnante di yoga a Roma

Nel 2014 Inizio il mio percorso verso lo yoga seguendo discipline che hanno come base la conoscenza di se stessi attraverso la meditazione. In particolar modo partecipare al corso Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR) presso l’Istituto A. T. Beck di Roma mi ha fatto conoscere i benefici che producono la meditazione e lo yoga.

Dopo il corso MBSR ho iniziato a studiare Hatha Yoga con Barbara Woelher presso il Centro Studi Yoga da questo momento lo yoga per me diventa lo strumento chiave per approfondire la ricerca sull’integrazione tra mente e corpo. Continuo e approfondisco la mia pratica presso il Centro Yoga Sivananda Vedanta Roma, lì mi sono appassionata al metodo Sivananda ed è nato il mio desiderio di volerlo trasmettere agli altri, a ottobre 2018 parto per l’India per frequentare l’International Sivananda Yoga Teachers’ Training Course (TTC) a Rudraprayag (Himalayas INDIA), dove ho conseguito il diploma di insegnante in Hatha Yoga (200 ore Yoga Alliance).

Da gennaio 2019 insegno Hatha Yoga collaborando con il Centro Sivananda di Roma e insegnando in azienda con un corso di Hatha Yoga in pausa pranzo. Mi dedico con costanza alla meditazione e allo yoga partecipando a workshop e seminari. Mi impegno a condurre una vita nel rispetto dell’ambiente, ho una formazione artistica e per diversi anni ho lavorato come illustratrice naturalistica collaborando con Parchi ed associazioni ambientaliste.

Risorse utili

Hatha Yoga: caratteristiche e informazioni utili per iniziare

Dieci centri yoga da non perdere a Roma

Lista Centri Yoga per Città

Lista Centri Yoga per Stile di Yoga

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