Antonella Giani

Insegnante di Ananda Yoga · Meditazione

Il mio incontro con lo yoga, nel tempo, è diventato un vero percorso di trasformazione e consapevolezza.

Mi sono formata presso Ananda Assisi e in India, conseguendo diplomi e certificazioni riconosciuti. Dal 2016 insegno Ananda Yoga, accompagnando le persone in una pratica che unisce corpo, respiro, energia e meditazione.

Nelle mie lezioni propongo Ananda Yoga, Esercizi di Ricarica Energetica e Meditazione: strumenti semplici e profondi che aiutano a ritrovare equilibrio, presenza e un contatto più consapevole con la propria energia e il proprio mondo interiore.

Ho anche approfondito la mia formazione a Milano, conseguendo un diploma certificato in Restorative Yoga, un approccio basato sul rilassamento profondo e su posture sostenute, ideale per rallentare, ascoltarsi e recuperare.

Il mio modo di insegnare

Nelle mie lezioni mi piace creare uno spazio accogliente e tranquillo, dove ognuno possa prendersi un po’ di tempo per rallentare, respirare e ascoltarsi.

Per me lo yoga non è solo una pratica fisica. È un percorso che può aiutarci a trovare più armonia tra corpo, mente ed energia e a conoscerci un po’ meglio.

Durante la pratica alterniamo movimento consapevole, respirazione, ricarica energetica, rilassamento e meditazione, sempre cercando di adattare il percorso alle esigenze della persona.

La mia esperienza

Dal 2016 insegno Ananda Yoga, meditazione e pratiche di ricarica energetica.

La mia intenzione

Mi piace pensare allo yoga come a un momento da dedicare a se stessi, lontano dalla frenesia di tutti i giorni, per ritrovare energia, equilibrio, presenza e pace interiore.

Credo che quello che impariamo sul tappetino possa accompagnarci anche nella vita quotidiana, aiutandoci a vivere con più consapevolezza e connessione.

Un respiro alla volta, un passo alla volta, verso un maggiore ascolto di sé.