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CHI SONO

Il mio percorso nello yoga nasce dal bisogno profondo di imparare a convivere con lo stress cronico e di ritrovare un senso di sicurezza che partisse da dentro. Per molto tempo ho vissuto una disconnessione dal corpo, accompagnata da un rapporto conflittuale con esso e con il cibo.

Lo yoga è stato il punto di svolta: uno spazio in cui ho iniziato ad ascoltarmi davvero, a riconoscere i miei bisogni e a costruire, passo dopo passo, una relazione più gentile e consapevole con me stessa.

Da questa esperienza nasce il mio modo di insegnare: uno spazio sicuro in cui tornare al corpo, ritrovare presenza e sviluppare una sicurezza interiore autentica.

IL MIO INSEGNAMENTO

Lo stile che insegno principalmente è il Prema Vinyasa, una pratica fluida e intuitiva che unisce movimento, respiro e presenza. È uno yoga ispirato all’approccio somatico e all’embodiment, in cui il corpo diventa guida: non si tratta di raggiungere una forma, ma di sentire, esplorare e muoversi dall’interno.

L’obiettivo è ritrovare connessione, sicurezza e libertà nel proprio corpo.

Accanto a questo, propongo anche:

– Yin Yoga, per rallentare, lavorare sui tessuti profondi e sui meridiani energetici, per favorire il rilascio fisico ed emotivo

– Shiva Flow, una pratica dinamica e simbolica, ispirata ai miti e alla filosofia dello yoga

– Meditazioni di presenza per portare consapevolezza al corpo e al momento presente

COSA OFFRO

– Lezioni settimanali di gruppo

– Percorsi individuali 1:1 cuciti su misura, in base a bisogni ed esigenze personali

– Workshop di approfondimento dedicati alla gestione dello stress e alla regolazione del sistema nervoso

– Workshop creativi (candele, mandala e vision board) in cui unisco creatività e dimensione simbolica, ideati come spazi in cui fermarsi, ascoltarsi e dare forma al proprio mondo interiore.

– Incontri per celebrare i passaggi stagionali attraverso la celebrazione degli elementi naturali, condividendo rituali e pratiche esperienziali di ascolto e connessione con la natura.

Collaboro con professionisti che portano valore aggiuntivo agli incontri, come esperti di cucina vegetale, salute femminile e sound healing, per offrire esperienze complete e momenti di crescita e arricchimento a 360 gradi.

Ogni anno aggiorno la mia formazione di insegnante con corsi su anatomia funzionale, sequenziamento, aggiustamenti, pranayama, mudra, filosofia, sistema nervoso e tanto altro. 

IL MIO MONDO

Sono in continua crescita e ricerca. Mi sento profondamente ispirata dal mondo orientale e dalla filosofia buddhista, così come dai percorsi di crescita personale.

Integro nel mio cammino strumenti come la bioenergetica, la meditazione e la tarologia, come vie di esplorazione interiore e consapevolezza.

Sono appassionata di erboristeria, naturopatia, cucina vegetale e autoproduzione. Mi lascio guidare dai ritmi della natura, cercando di vivere in armonia con i passaggi stagionali, che diventano per me fonte di ispirazione e ascolto.

INTENTO

Il mio intento è creare spazi inclusivi, autentici e trasformativi, in cui ogni persona possa ritrovare connessione con sé stessa, con il proprio corpo e con il proprio sentire. Spazi sicuri dove sentirsi a casa, nel proprio corpo.