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Cristina Ligorio
“Un giorno diventerò ciò che sono sempre stata.”
Cristina Ligorio – Insegnante di Yoga e Operatrice Shiatsu
“Credo in uno Yoga che non chiede di diventare qualcuno di diverso, ma che aiuta a tornare con presenza e gentilezza a ciò che siamo.”
Il mio percorso nasce dall’incontro tra Yoga, Shiatsu e Medicina Tradizionale Cinese, discipline che negli anni mi hanno insegnato a osservare la persona nella sua interezza: corpo, respiro, mente ed energia.
Sono diplomata come Operatrice Professionale Shiatsu presso l’Accademia Italiana Shiatsu-Do e mi sono formata in Hatha Yoga, Yoga in gravidanza e post parto, Yoga4Menopause e Filosofia e Psicologia dello Yoga. Nel tempo ho approfondito lo studio della Medicina Tradizionale Cinese, dello stretching energetico dei meridiani e delle pratiche ispirate allo Yin Yoga, che oggi rappresentano una parte importante del mio insegnamento.
Nelle mie lezioni propongo pratiche accessibili e personalizzate che integrano movimento consapevole, respirazione, rilassamento e meditazione. Dedico particolare attenzione alla regolazione del sistema nervoso, alla mobilità articolare, alla gestione dello stress e alla ricerca di un equilibrio sostenibile nella vita quotidiana.
Accompagno persone di ogni età e livello di esperienza, sia in percorsi individuali che di gruppo, online e in presenza. Mi occupo inoltre di benessere femminile, sostenendo le donne nelle diverse fasi della vita, dalla gravidanza alla menopausa.
Amo portare lo Yoga all’aperto, in contatto con la natura, attraverso pratiche, eventi e percorsi esperienziali che invitano a rallentare, respirare e ritrovare uno spazio di autenticità e presenza.
Mi piace creare sinergie con altri professionisti del benessere e sono aperta a collaborazioni per ritiri yoga, eventi esperienziali e progetti che integrino movimento, consapevolezza e contatto con la natura.
Il mio intento è offrire uno spazio accogliente e rispettoso, dove ogni persona possa sentirsi ascoltata e accompagnata nel proprio percorso di benessere e crescita personale.
