Cristina Ligorio

Cristina Ligorio – Insegnante di Yoga e Terapista Shiatsu

Il mio percorso nasce da una profonda curiosità per la connessione tra corpo e mente, che mi ha portata ad abbracciare un approccio olistico alla salute. Credo in una visione dell’essere umano come un insieme integrato di corpo fisico, mente, emozioni e dimensione spirituale.

Mi sono diplomata come operatrice professionale Shiatsu presso l’Accademia Italiana Shiatsu Do, dove ho approfondito i principi della Medicina Tradizionale Cinese e la tecnica di digitopressione ispirata al metodo del Maestro Masunaga.

Oggi guido lezioni di Yoga individuali e di gruppo, sia in presenza che online, con attenzione alle esigenze specifiche di ogni persona. Le mie pratiche uniscono posture, respiro, rilassamento e ascolto consapevole, per favorire equilibrio, forza e benessere interiore.

Sono certificata in:

• Hatha Yoga • Yoga in gravidanza e post parto • Yoga4menopause • Filosofia e psicologia dello Yoga

L’integrazione tra Yoga e Medicina Tradizionale Cinese mi ha portata a sviluppare una profonda passione per lo Yin Yoga e lo Stretching energetico dei Meridiani, che utilizzo per riequilibrare l’energia vitale e migliorare la flessibilità del corpo.

Nel corso degli anni ho condotto corsi e seminari su temi come lo Yoga Nidra per la gestione dello stress, il riequilibrio dei chakra e lo Yoga ispirato agli elementi taoisti. Ho collaborato anche con aziende per promuovere pratiche di prevenzione legate alla postura e allo stress lavorativo, attraverso lo Yoga sulla sedia.

Attualmente offro anche classi specifiche per il benessere femminile.

Yoga4Menopause è un invito a riconnettersi con il proprio corpo e ad attraversare il cambiamento con consapevolezza. Pensato per donne dai 35/40 anni in su, accompagna con gentilezza le trasformazioni ormonali, alleviando sintomi comuni come stress, vampate, insonnia, sbalzi d’umore e altri disagi fisici. Una pratica che nutre energia, equilibrio e presenza, in ogni fase della femminilità.

Il mio approccio è empatico, personalizzato e rispettoso dei tempi di ognuno. Accompagno le persone con dolcezza e cura nel loro percorso, creando uno spazio sicuro dove ascoltarsi, muoversi con consapevolezza e riscoprire il proprio potenziale.

Ogni lezione è un momento prezioso di crescita e armonizzazione profonda, con l’obiettivo di rinforzare il corpo, regolare il sistema nervoso e promuovere un benessere completo. Con il tempo, la pratica aiuta a sviluppare flessibilità, stabilità e resilienza emotiva.

Se cerchi uno spazio dove ritrovare equilibrio, respirare e riscoprire te stessə, sarò felice di accompagnarti con gioia e professionalità.

Offro anche sessioni di yoga all’aperto, per favorire il radicamento e la connessione con la natura, riscoprendo il senso di unità con l’universo.

Elenco completo degli stili

Ayurveda, Hatha Yoga, Massaggi, Meditazione, Operatore Olistico, Pilates, Più stili Yoga, Power Yoga, Yin Yoga, Yoga Correttivo, Yoga in gravidanza, Yoga Nidra, Yoga per ansia, Yoga per la Terza Età, Yoga Restorativo, Yoga4Menopause