Elisa Marzola

Insegnante di yoga esperta certificata da Csen Italia 760 ore con oltre 7 anni di esperienza di

insegnamento e 6 anni di specializzazione nella formazione di insegnanti di yoga.

Insegnante e formatrice di yoga sciamanico, insegnante di meditazione, rieducazione al respiro e

ginnastica posturale.

Lavoro con una vasta gamma di persone, inclusi anziani e persone con ridotta mobilità fisica.

Utilizzo tecniche energetiche quali pranayama, banhda mudra e pratiche connesse ai chakra, che

hanno cambiato completamente il mio approccio, da uno Yoga più fisico, ad una ricerca più sottile.

Promuovo il benessere fisico, mentale e spirituale, adattando le pratiche per rendere il movimento

accessibile a tutti, affiancando anche pratiche di Yoga a percorsi di trekking ed escursioni guidate.

Da sempre attirata dal mondo della Natura, raccolgo e trasformo personalmente erbe selvatiche per

produrne alleati potenti, e posso condurre passeggiate di riconoscimento erbe e cucina selvatica.

Il mio obiettivo è supportare le persone nel loro percorso di benessere e crescita interiore, attraverso

pratiche consapevoli e personalizzate, e la rieducazione del respiro e del diaframma è la parte

primaria di ogni mia pratica condivisa.

Seguo anche pratiche ayurvediche ed applico la MTC nelle pratiche di Yin Yoga.

Lo Yoga è per me uno stumento di autoconoscenza che si traduce in libertà

Esperienza professionale

Insegnante di Yoga

Dal 2017 ad oggi

• Formatrice per insegnanti di Yoga, specializzata in Allinementi degli Asana, Pranayama,

Bandha, Chakra e cenni di Ayurveda

• Conduzione di corsi di yoga per principianti e avanzati.

• Specializzazione in tecniche di yoga sciamanico, integrando spiritualità e movimento.

• Facilitazione di workshop e ritiri di yoga e meditazione, con focus sulla connessione corpo

mente e sul respiro, anche adattate in base all’ ayurveda

• Adattamento delle pratiche di yoga per persone con mobilità ridotta, inclusi anziani e

persone con disabilità fisiche.

Esperta in Rieducazione del Respiro

Dal 2019 ad oggi

• Creazione di percorsi personalizzati di rieducazione respiratoria per migliorare la

consapevolezza e la salute.

• Utilizzo di tecniche di respirazione per gestire stress, ansia e potenziare la concentrazione e

l’energia vitale.

• Affiancamento ad atleti apneisti per un percorso di migliormento delle performance

Insegnante di Ginnastica Posturale

Dal 2023 ad oggi

• Supporto a persone con mobilità ridotta, inclusi anziani e persone con disabilità fisiche,

adattando esercizi per migliorare la qualità della vita.

• Lavoro personalizzato per aiutare le persone a ritrovare una postura corretta e prevenire

infortuni legati a cattive abitudini posturali

Elenco completo degli stili

Hatha Yoga, Meditazione, Vinyasa Flow Yoga, Yin Yoga, Yoga del Respiro, Yoga Nidra, Yoga per la Terza Età