Alice Monti

MI PRESENTO:

Da quasi 10 anni, mi dedico all'insegnamento della pratica yoga. Tutto nasce da una passione coltivata, dalla consapevolezza che questo strumento potesse essere davvero utile a tutti noi, e che un miglioramento del benessere corpo mente, aiutasse a mettere i semi per un benessere collettivo.

Nutro profondo interesse per il corpo umano ed il suo movimento, e lo sport mi accompagna da sempre in questo viaggio.

Insegno da anni la pratica di Yin Yoga, accompagnato dalle tecniche di rilascio mio fasciale, e pratiche di rilassamento e visualizzazioni. Credo in una pratica che possa condurci in una dimensione lenta, più vicina all'ascolto del nostro corpo, e quindi vicina alla conoscenza e alla guarigione.

Accanto alle mie pratiche, unisco la conoscenza e la passione per le piante e le erbe selvatiche, introducendo tisane di erbe selvatiche ed aromaterapia con oli essenziali durante le mie classi ed eventi.

Organizzo dal 2018 eventi e weekend yoga, in contesti naturali, unendo la pratica, al trekking e alla divulgazione di rimedi naturali come tisane di erbe ed uso degli oli essenziali.

COSA INSEGNO

-YIN YOGA: per lavorare sui nostri tessuti profondi, quali legamenti, tendini, tessuto fasciale

-RILASCIO MIOFASCIALE: massaggio autoindotto, attraverso l’uso di palline, in aiuto alle restrizioni e dolori fasciali. Spesso la integro ad una pratica YIN YOGA.

-YOGA DINAMICO: il lavoro più”yang” rispetto al primo. Qui sfruttiamo la nostra parte muscolare, la stabilità e l’equilibrio.

-TECNICHE DI RESPIRAZIONE E RILASSAMENTO GUIDATO

Utilizzo il DIDGERIDOO(uno strumento musicale di origine Australiana) durante i rilassamenti guidati

TIPOLOGIE DI CORSI

Di gruppo ed individuali presso "centro samadhi" a Seveso.

Individuali e personalizzati online.

IL MIO PERCORSO YOGA

Inizio a Londra, nel 2009, seguendo un percorso di HATHA YOGA tradizionale, e nel contempo, meditazione buddhista. Da qua, mi dedico ad una pratica HATHA YOGA costante e continua, anche in luoghi diversi, durante i miei viaggi.

Nel 2014, proseguo in Australia, immergendomi nella realtà di un ashram per 3 mesi, dove affianco un’insegnante, durante le pratiche, e da qui inizio il mio percorso chi mi porta poi a trasformare la pratica anche in INSEGNAMENTO & DIVULGAZIONE.

Seguo formazioni di YOGA TRADIZIONALE, e nello stesso periodo, approfondisco il concetto di “allineamenti” durante la pratica, che mi ha poi condotta, dove mi trovo ora, ossia scoprendo la meraviglia dell’UNICITA’ di ognuno di noi, l’osservazione delle singole caratteristiche fisiche che ci rendono degli individui UNICI ed INIMITABILI, e con questo l’importanza della ricerca della PROPRIA POSIZIONE, che ha sfumature diverse, per ognuno.

Il mio percorso si dirige infatti, verso una vita più introspettiva, più profonda, quella dello YIN YOGA, che pratico dal 2016. Seguo le formazioni di ARELY TORRES, & JO PHEE, dal 2018.

Ho studiato con piacere con loro:

-ANATOMIA & LE VARIANTI SCHELETTRICHE (secondo gli insegnamenti di Paul Grilley): come ogni corpo è diverso, ed ognuno di noi, puo’ aver bisogno di varianti diverse nella pratica.

-MERIDIANI: concetti energetici, che fanno anche riferimento alla medicina tradizionale cinese, come interessante integrazione della pratica.

-RILASCIO MIOFASCIALE

-MEDICINA TRADIZIONALE CINESE: ulteriore studio di approfondimento energetico, che integro ora nelle mie pratiche a tema.

ALCUNI DEI MIEI PENSIERI CHE VOGLIO CONDIVIDERE:

Credo nell’olismo, nell’unione di strumenti diversi, utili al benessere di ognuno di noi, quegli strumenti che si imparano con il tempo, e che ci aiutano a coltivare e mantenere in salute il nostro corpo la nostra mente, il nostro organismo nel suo complesso. Tuttavia, non possono esistere pratiche e strumenti validi allo stesso modo per tutti noi, che siamo straordinariamente unici, con sottili e grandi differenze fisiche e più profonde.

Credo che la spiritualità, possa essere praticata in modi diversi, ed il modo giusto per ogni individuo, è quello che fa bene all’individuo stesso. Credo nelle meditazioni camminate, in silenzio, in un bosco, a chi riesce a sentirsi completamente immerso nel momento presente, suonando uno strumento musicale, o a chi ancora, siede a gambe incrociate, per un’ora. Sono solo modi differenti, di immergersi, nel proprio MONDO INTERNO.

Credo immensamente nel potere della NATURA. Abbracciare un albero dona un’immediata sensazione di benessere e connessione con tutti gli elementi naturali.