Federica Novelli

C’è un momento in cui il corpo e la mente chiedono “Pace"

Io sono qui per aiutarti a trovarla.

Ciao, sono Federica. Il mio secondo nome è Shanti, che significa proprio Pace. Non è un caso: la mia missione è aiutarti a ritrovare quella leggerezza che spesso perdiamo tra mille impegni, cambiamenti del corpo e il rumore della quotidianità.

Ti riconosci in questo?

Forse senti che il tuo corpo non è più quello di dieci anni fa. Forse, come capitò a me nel 2003 dopo la mia prima gravidanza, senti il bisogno di uno spazio tutto tuo per gestire quel "turbinio" di emozioni e cambiamenti che la vita ci mette davanti. O forse cerchi solo un modo per staccare davvero, magari portando il benessere dello yoga con te anche in vacanza.

Se cerchi un’insegnante che parli la tua lingua, sei nel posto giusto.

Cosa faremo insieme (e come ti sentirai)

Dimentica le posizioni acrobatiche da rivista. Con me, lo yoga è un ritorno a casa.

• Ascolteremo la natura: Praticheremo dove il respiro si fonde con il canto degli uccelli, lo scrosciare di un fiume o il ritmo delle onde. È lì che avviene la magia: smetti di "pensare" e inizi finalmente a "essere".
• Rispetteremo il tuo corpo: Che tu debba recuperare da un piccolo infortunio, migliorare la postura o semplicemente assecondare i cambiamenti della maturità, adatteremo la pratica a te. Dallo yoga correttivo alla dolcezza dello Yin, useremo lo stile che serve a farti stare bene oggi.
• Ritroverai la calma: Quella sensazione di quiete interiore che provai io alla mia prima lezione vent'anni fa è ciò che voglio trasmetterti.

Perché praticare con me?

Insegno dal 2013, ma sono soprattutto una persona che ha usato lo yoga per attraversare le stagioni della vita. Conosco le sfide di un corpo che cambia e so che, dai 40 anni in su, lo yoga non è una sfida con se stesse, ma un atto d'amore.

Metto a tua disposizione la mia esperienza tecnica e la mia passione per le discipline orientali, ma senza paroloni o sigle complicate: solo strumenti concreti per farti sentire più leggera, più flessibile e, finalmente, in pace.

Ti va di iniziare questo viaggio insieme? Sia che tu voglia raggiungermi per una lezione o per un ritiro nella natura, scrivimi: non vedo l'ora di conoscerti e capire come posso aiutarti a stare meglio.