Cerca il tuo viaggio a da sogno
Federica Reinaudo
Insegnante di Yoga, Operatrice Olistica e Fondatrice di Anahata Yoga Studio.
Insegno a Chieri e a Torino
Nelle mie lezioni aiuto uomini e donne sopraffatti dai ritmi quotidiani, persone che convivono con ansia e stress, e donne che attraversano fasi di cambiamento a ritrovare centratura, presenza e leggerezza. Propongo lezioni in piccoli gruppi di massimo 10 persone per riuscire a dare l'attenzione che meriti, invitandoti a scoprire una pratica che non deve essere perfetta, ma adattarsi perfettamente al tuo corpo. Un percorso per ritrovare una connessione profonda con il corpo e con il respiro, divertendoti a sperimentare con leggerezza anche oltre i tuoi confini abituali.
Gruppi ridotti (max 10 persone): un numero chiuso che mi permette di seguirti passo dopo passo, correggere le posture e dedicarti una cura individuale impossibile nelle classi affollate.
Lo yoga si adatta a te (mai il contrario): rispetto i tuoi ritmi e i cambiamenti del tuo corpo giorno per giorno, liberandoti dalla pressione della prestazione o della posizione ideale.
L'ascolto e la cura non escludono il gioco e la sfida: esploriamo posizioni più impegnative in modo graduale, sicuro e leggero.
Imparerai tecniche di respirazione e radicamento da applicare subito quando l'ansia o la stanchezza si fanno sentire a casa o al lavoro.
Chi sono
La mia vita si divide tra il tappetino e la mia famiglia. Da mamma di due bambine, conosco bene la sfida di bilanciare impegni, pazienza e ritmi serrati: so cosa significa aver bisogno di uno spazio tutto per sé per ricaricarsi. Per me la spiritualità non è una teoria astratta, ma la capacità di portare presenza e serenità nella vita di tutti i giorni. Dopo anni di "nomadismo dello yoga", ho fondato l'Anahata Yoga Studio a Chieri per creare quel nido di ascolto che io stessa cercavo, mantenendo sempre un punto di riferimento anche a Torino.
La mia Formazione
Oltre 15 anni di esperienza nell'insegnamento e nei percorsi di crescita personale.
Oltre 1000 ore di formazione in diversi stili di yoga.
Certificazione internazionale RYT (Yoga Alliance).
Specializzazione nel Sacro Femminile, benessere della donna e cicli femminili.
Operatrice Olistica e Fondatrice di Anahata Yoga Studio (Chieri e Torino).
Cosa insegno e propongo
Lezioni di Hatha Yoga, Vinyasa Yoga, Aerial Yoga, Yoga Restorative e Yoga in gravidanza. Propongo cerchi di donne e incontri sulla ciclicità e ritiri yoga.
