Chiara Schieppati

Ciao, ti racconto qualcosa di me e del mio percorso come praticante e insegnante di yoga.

Dopo aver esplorato diversi stili di yoga, ho scelto di dedicarmi all’Ashtanga Vinyasa Yoga, un metodo che ho trovato profondamente trasformativo. Si tratta di una pratica dinamica e intensa, che sfida sia il corpo sia la mente, invitandoci a incontrare i nostri limiti, diventarne consapevoli e integrarli, per poi scoprire cosa c’è oltre. Fin dai primi mesi, la pratica costante ha trasformato il mio corpo; ma ciò che mi ha davvero conquistata è stata la sua capacità di portarmi più serenità, consapevolezza e apertura nell’affrontare la vita, con le sue sfide e le sue gioie. Oggi la mia pratica è l’inizio di ogni giornata: un momento di calma e quiete, che mi permette di vivere in equilibrio.

Ho studiato presso Centrolistico di Sesto San Giovanni con il mio maestro Max Gandossi, che ancora oggi mi guida nell’approfondimento di questa meravigliosa disciplina. Ho praticato e studiato anche Hatha e Vinyasa Flow, che restano parte integrante del mio percorso e del mio insegnamento. Ho avuto l’opportunità di incontrare insegnanti stimolanti in diversi workshop e teacher training, tra cui Manju Jois, che ha lasciato un segno speciale nel mio cuore con il suo sorriso e la sua autenticità.

Negli ultimi anni ho integrato il percorso della consapevolezza ciclica con lo yoga, sviluppando un metodo unico di Hatha Yoga ormonale. Questo approccio combina diversi stili – Yin Yoga, Yoga terapia, Hatha classico – per aiutare le donne a conoscersi meglio, rispettando la loro natura ciclica e affrontando con maggiore consapevolezza eventuali disfunzioni legate al ciclo mestruale, alla peri-menopausa e alla post-menopausa.

La consapevolezza ciclica è diventata un aspetto fondamentale anche per le praticanti e le insegnanti di Ashtanga Vinyasa Yoga che scelgono di lavorare con me. La disciplina rigorosa di questo metodo non deve ostacolare l’espressione della propria femminilità: ci sono giorni e fasi in cui la pratica va adattata, rispettando le “stagioni” del ciclo mestruale e della vita.

Più in generale, mi considero una cercatrice di eternità nascosta nelle piccole cose, del pieno nel vuoto, del silenzio nella musica, della gioia che emerge dagli opposti. Amo la bellezza delle cose fatte con cura e rifuggo dalla superficialità. Mi piace stare con le persone che amo, svegliarmi presto, studiare, leggere, mangiare sano, riposarmi, immergermi nella natura e vivere a contatto con gli animali. Adoro il fresco della montagna, la calma del mare, il calore del sole sulla pelle e il mistero della luna.

Per me lo yoga è un’occasione per prendermi cura di me, per poi poter essere presente per gli altri, con la consapevolezza che senza le relazioni non siamo nulla.

Nella mia vita ho sempre cercato libertà, indipendenza, autonomia. Ho lottato per costruire un mio pensiero e concedermi il lusso di cambiarlo. Questo è ciò che ho di più caro e che desidero trasmettere attraverso la mia pratica: costruire forza e flessibilità, dentro e fuori dal tappetino, per scegliere liberamente per se stesse – che si tratti di una decisione esistenziale o di dove posizionare il piede in Trikonasana.

Ringrazio sempre dal profondo del cuore i miei maestri.

Cosa puoi praticare con me:

🤸‍♀️ Ashtanga Vinyasa Yoga

– Prima e seconda serie

– Classi per principianti ed esperti

– Classi guidate e Mysore style

🩸 Hatha Yoga per la consapevolezza ciclica

– Movimento consapevole nelle diverse fasi del ciclo mestruale

– Yoga power per il potenziamento muscolare nel climaterio

– Yoga per la dismenorrea

🪷 Ashtanga al femminile

– Praticare in armonia con le fasi del ciclo mestruale

– Adattare la sequenza in caso di disfunzioni come dismenorrea e amenorrea

– Attivare mula bandha e uddiyana bandha per una relazione sana con il pavimento pelvico

💻 In presenza e online

2017 RYS Hatha Yoga 200H @Centrolistico2019 RYS Ashtanga Vinyasa Yoga 200H Prima Serie @Centrolistico2022 TT with Manju Pattabhi Jois @European Yoga Academy2024 2019 RYS Ashtanga Vinyasa Yoga 200H Seconda Serie @Centrolistico