Chiara Schieppati

Ciao, ti racconto qualcosa di me e del mio percorso come praticante e insegnante di yoga.

Dopo aver esplorato diversi stili di yoga, ho scelto di dedicarmi all’Ashtanga Vinyasa Yoga, un metodo che ho trovato profondamente trasformativo. Si tratta di una pratica dinamica e intensa, che sfida sia il corpo sia la mente, invitandoci a incontrare i nostri limiti, diventarne consapevoli e integrarli, per poi scoprire cosa c’è oltre. Fin dai primi mesi, la pratica costante ha trasformato il mio corpo; ma ciò che mi ha davvero conquistata è stata la sua capacità di portarmi più serenità, consapevolezza e apertura nell’affrontare la vita, con le sue sfide e le sue gioie. Oggi la mia pratica è l’inizio di ogni giornata: un momento di calma e quiete, che mi permette di vivere in equilibrio.

Ho studiato presso Centrolistico di Sesto San Giovanni con il mio maestro Max Gandossi, che ancora oggi mi guida nell’approfondimento di questa meravigliosa disciplina. Ho praticato e studiato anche Hatha e Vinyasa Flow, che restano parte integrante del mio percorso e del mio insegnamento. Ho avuto l’opportunità di incontrare insegnanti stimolanti in diversi workshop e teacher training, tra cui Manju Jois, che ha lasciato un segno speciale nel mio cuore con il suo sorriso e la sua autenticità.

Negli ultimi anni ho integrato il percorso della consapevolezza ciclica con lo yoga, sviluppando un metodo unico di Hatha Yoga ormonale. Questo approccio combina diversi stili – Yin Yoga, Yoga terapia, Hatha classico – per aiutare le donne a conoscersi meglio, rispettando la loro natura ciclica e affrontando con maggiore consapevolezza eventuali disfunzioni legate al ciclo mestruale, alla peri-menopausa e alla post-menopausa.

La consapevolezza ciclica è diventata un aspetto fondamentale anche per le praticanti e le insegnanti di Ashtanga Vinyasa Yoga che scelgono di lavorare con me. La disciplina rigorosa di questo metodo non deve ostacolare l’espressione della propria femminilità: ci sono giorni e fasi in cui la pratica va adattata, rispettando le “stagioni” del ciclo mestruale e della vita.

Ed è qui che nasce il mio percorso online trimestrale Ashtanga Yoga Shakta. Una pratica per le donne o per chi si sente tale e vuole integrare la pratica dello yoga nella vita. C'è bisogno di uno yoga al femminile? Sì, penso proprio di sì, soprattutto nell'ashtanga vinyasa yoga che, nel tempo qui in Occidente, è diventata una pratica quasi marziale, performativa, svuotata in gran parte degli elementi della tradizione, che la rendono invece così preziosa. Con questo percorso ti propongo di espandere la pratica fuori dal tappetino, di riportarla a te, rimettendoti al centro, grazie al supporto dell'ayrveda e dell'astrologia vedica.

Nella mia vita ho sempre cercato libertà, indipendenza, autonomia. Ho lottato per costruire un mio pensiero e concedermi il lusso di cambiarlo. Questo è ciò che ho di più caro e che desidero trasmettere attraverso la mia pratica: costruire forza e flessibilità, dentro e fuori dal tappetino, per scegliere liberamente per se stesse – che si tratti di una decisione esistenziale o di dove posizionare il piede in Trikonasana.

Ringrazio sempre dal profondo del cuore i miei maestri.

Cosa puoi praticare con me:

🤸‍♀️ Ashtanga Vinyasa Yoga

– Prima e seconda serie

– Classi per principianti ed esperti

– Classi guidate e Mysore style

🩸 Hatha Yoga per la consapevolezza ciclica

– Movimento consapevole nelle diverse fasi del ciclo mestruale

– Yoga power per il potenziamento muscolare nel climaterio

– Yoga per la dismenorrea

🪷 Ashtanga al femminile

– Praticare in armonia con le fasi cicliche

– Adattare la sequenza in caso di disfunzioni come dismenorrea e amenorrea

– Attivare mula bandha e uddiyana bandha per una relazione sana con il pavimento pelvico

- Esplorare gli elementi della tradizione yogica a supporto della pratica con l'ayurveda e lo jyotisha, l'astrologia vedica.

💻 In presenza e online

2017 RYS Hatha Yoga 200H @Centrolistico2019 RYS Ashtanga Vinyasa Yoga 200H Prima Serie @Centrolistico2022 TT with Manju Pattabhi Jois @European Yoga Academy2024 2019 RYS Ashtanga Vinyasa Yoga 200H Seconda Serie @Centrolistico