Eventi Yoga

Giorgia Segala

Lombardia, castel d'ario

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Hatha Yoga

L'Hatha Yoga è la pratica classica per eccellenza, il punto di partenza perfetto per chiunque. Attraverso il mantenimento delle posizioni (asana), il controllo del respiro (pranayama) e la meditazione, lavoriamo per bilanciare le energie del corpo. Il Chair Yoga (Yoga sulla sedia) è una variante dolce e inclusiva che rende i benefici dello yoga accessibili a chiunque. Utilizzando la sedia come supporto, eseguiamo torsioni, piegamenti e allungamenti in totale sicurezza. È la scelta ideale per chi ha una mobilità ridotta, per chi sta recuperando da un infortunio o per chi desidera imparare esercizi efficaci da rifare in ufficio.

Pilates

Sperimenta il Pilates sotto una nuova luce con l'utilizzo della Fitball. In questa pratica, la grande palla diventa uno strumento instabile che sfida costantemente il tuo core, migliorando drasticamente equilibrio, coordinazione e riflessi. È l'allenamento ideale per chi vuole tonificare in modo profondo, proteggere la colonna vertebrale e divertirsi dinamizzando gli esercizi classici del Pilates

Yin Yoga

La pratica dello Yin Yoga diventa un viaggio trasformativo verso il rilascio totale delle tensioni. In un mondo che corre, noi scegliamo di rallentare.Le mie sessioni non sono semplici lezioni, ma percorsi di integrazione posturale e cura profonda. Unisco la staticità meditativa dello Yin alle dolci immersioni dello Yoga Restorative, offrendo al sistema nervoso l’opportunità di resettarsi e rigenerarsi completamente. Per rendere la pratica ancora più efficace, integro tecniche di rilascio miofasciale, utilizzando piccoli attrezzi con pressioni mirate per sciogliere le aderenze dei tessuti e restituire elasticità al corpo.

Lezioni pratiche in classe

Online

Hatha Yoga, Pilates, Yin Yoga

Chi sono... Benvenuti! Sono un'insegnante dedicata alla cura della persona attraverso il movimento consapevole e il rilassamento profondo. Presso il mio studio, lo Studio Yoga Hari-Om a Castel d'Ario, offro un approccio multidisciplinare che unisce la forza del Pilates alla profonda introspezione dello Yoga.

La mia specializzazione Credo fermamente che lo yoga debba adattarsi alla persona, e non viceversa. Per questo ho approfondito percorsi specifici che mi permettono di guidare ogni allievo nel modo più efficace:

Yin Yoga (100h): Per lavorare sui tessuti profondi e coltivare la pazienza e l'abbandono.
Chair Yoga (75h): Per rendere la pratica accessibile a chiunque, portando il benessere dello yoga anche a chi ha mobilità ridotta o lavora molto alla scrivania.
Yoga Nidra, Restorative Yoga & Hatha Yoga: Per bilanciare l'energia vitale e raggiungere uno stato di rilassamento cosciente profondo.
Pilates: Per rinforzare il core e migliorare la postura con precisione e controllo.

Cosa offro Oltre alle classi regolari in studio, organizzo ritiri yoga immersivi per staccare la spina dalla quotidianità e webinar tematici per approfondire la pratica anche da casa.

Il mio obiettivo è creare uno spazio — fisico e virtuale — dove puoi sentirti accolto, rigenerato e ispirato. Ti aspetto a Castel d'Ario per iniziare insieme questo viaggio, o sul sito dello studio. www.studioyogahariom.it