Sabina Shaya

Insegnante diploma nazionale ed internazionale di Hatha Yoga, Posturale e Mindfulness, già praticante presso la palestra di Alma Mater Studiorum – Università di Bologna, Palestra Gym Dream di Bologna, Palestra Felsina Di Bologna e Palestra On Life Club San Matteodella Decima e Castel Maggiore, Laboratorio Yoga in via Zanardi e yoga associato all’equitazione.

Per maggiori informazioni su disponibilità e prezzi siete pregati di contattarmi.

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Obiettivi:

In generale nelle lezioni lavoreremo per migliorare in base alle esigenze del cliente:

– Forza muscolare

– Meditazione

-Mindfulness MSBR

– Flessibilità

– Postura

– Equilibrio

– Rilassamento mentale/fisico

Vivere spiritualmente è vivere nel presente. Lo yoga oltre a rinvigorire ed apportar benefici al corpo, ci porta nel momento presente facendoci diventare coscienti della nostra postura, dei nostri movimenti e della nostra respirazione.

La ricerca spirituale e l’armonia corpo-mente sono un connubio indissolubile

Lo yoga contribuisce a regolarizzare il metabolismo e ad attivare il sistema immunitario

Riduce stati d’ansia, stress e depressione

Rilassa profondamente. Rallenta l’invecchiamento.

Aiuta nella concentrazione e a vincere l’insonnia

E’ consigliato a chi soffre di emicranie, mal di schiena, dolori cervicali e alle spalle

Ridona la naturale mobilità e flessibilità della colonna vertebrale

Migliora la postura e allevia i dolori articolari

Attraverso la pratica e le asana controllando il respiro si trascende la materia, sviluppando le precezioni sottili, la serenità e la calma della mente

Il primo mese hai dolori, il secondo mese sei stanco, il terzo mese voli [Sharath Jois]

WAHE GURU