Corso Yoga Online Arm Balance

Presentazione:

Corso Yoga “Arm Balance”: ottimo per approcciare le posizioni in equilibrio sulle mani, iniziando dalle basi e dagli esercizi propedeutici. 18 lezioni in modalità online, con spiegazioni semplici e video dimostrativi che ti aiutano nella pratica. Già acquistato e seguito da oltre 189 studenti. Destinatari del Corso Il corso è rivolto a tutti i praticanti che desiderano avvicinarsi alle posizioni in equilibrio sulle mani seguendo un percorso guidato e in tutta sicurezza. Si può iniziare a praticare queste asana ad ogni livello, l’importante è seguire le indicazioni relative ai limiti fisici e le controindicazioni date per ogni posizione e pratica. Per ogni dubbio relativo alla pratica consultate un medico prima di iniziare. Praticate sempre nel rispetto e nei limiti del vostro corpo.

Obiettivi del corso:

✔ Impostare le basi per eseguire le posizioni in Arm Balance nel modo corretto e in sicurezza ✔ Sviluppare forza e flessibilità dei polsi e del corpo ✔ Insegnare un metodo di lavoro costante, che comprenda i dovuti riposi settimanali ✔ Sviluppare tutti gli elementi necessari per la gestione di queste asana in sicurezza e confidenza ✔ Insegnare a praticare correttamente le 7 asana: Kakasana, Bakasana, Parsva Bakasana, Eka Pada Koundinyasana 1, Eka Pada Koundinyasana 2, Astavakrasana, Eka Pada Galavasana

Programma del corso:

Indice dettagliato del corso: LEZIONE 1: Preparazione polsi LEZIONE 2: Tutorial Chaturanga Dandasana LEZIONE 3: Riscaldamento Saluti al Sole LEZIONE 4: Una pratica per sviluppare la tua forza LEZIONE 5: Tutorial di Kakasana LEZIONE 6: Pratica per Kakasana LEZIONE 7: Tutorial di Bakasana LEZIONE 8: Pratica per Bakasana LEZIONE 9: Tutorial di Parsva Bakasana LEZIONE 10: Pratica per Parsva Bakasana LEZIONE 11: Tutorial di Eka Pada Koundinyasana 1 LEZIONE 12: Pratica per Eka Pada Koundinyasana 1 LEZIONE 13: Tutorial di Eka Pada Koundinyasana 2 LEZIONE 14: Pratica per Eka Pada Koundinyasana 2 LEZIONE 15: Tutorial di Astavakrasana LEZIONE 16: Pratica per Astavakrasana LEZIONE 17: Tutorial di Eka Pada Galavasana LEZIONE 18: Pratica per Eka Pada Galavasana Cosa serve per poter seguire il programma Connessione internet Il tuo tappetino yoga Due mattonelle yoga Cuscini o bolster

Note:

Modalità di Fruizione del Corso Per iscriversi al corso occorre registrarsi al sito www.eventiyoga.it e completare la procedura di acquisto. Il pagamento può essere effettuato attraverso due semplici modalità: tramite bonifico bancario o tramite carta di credito accedendo al circuito PayPal (il sistema di pagamento online più facile e sicuro!). Se il pagamento viene effettuato tramite carta di credito, l’attivazione del corso è immediata e vengono inviate subito via mail le istruzioni per accedere; se, invece, viene effettuato tramite bonifico bancario, alla ricezione del pagamento la Segreteria Didattica provvederà, entro 48h lavorative, ad attivare il corso acquistato e ad inviare una mail di notifica all’utente con le istruzioni per accedere.