Mindfulness e Hatha yoga session

Presentazione:

1h di Mindfulness e Hatha yoga. Questi incontri sono una pratica di riconnessione all'essenza della nostra esistenza e un'opportunità per riscoprire le nostre risorse e potenzialità. Ogni respiro sarà un nuovo inizio e il momento presente sarà la tua casa.

Obiettivi del corso:

Migliorare il benessere psicofisico, potenziare le risorse interiori, abitare il momento presente, aumentare la consapevolezza di sé, creare uno spazio di pace e stabilità interiore, riduzione dello stress.

Programma del corso:

Ogni sabato alle ore 15.00 online su google meet. Materiali: tappetino yoga, coperta leggera, abbigliamento comodo e diario personale.