Yin Yang

Il simbolo dello Yin e Yang, noto per la sua rappresentazione grafica di un cerchio diviso armoniosamente in una parte nera e una bianca, ciascuna contenente un punto del colore opposto, incarna una profonda filosofia di vita. 

Questo antico simbolo cinese, illustra come forze apparentemente opposte possano in realtà essere complementari, interconnesse e interdipendenti nel mondo naturale, contribuendo a creare un sistema dinamico in cui il tutto si mantiene in uno stato di equilibrio. 

Oltre a essere un motivo popolare in gioielli e tatuaggi, il simbolo dello Yin e Yang appare in molteplici contesti, come nel design di interni e nell’arte, evidenziando come l’essere umano sia continuamente alla ricerca di equilibrio e armonia. 

Nel corso di questo articolo, analizzeremo in modo più approfondito il significato che si cela dietro la simbologia taoista dello Yin e Yang e cercheremo di capire perché tale elemento risulta così importante per ritrovare l’armonia nella vita quotidiana.

Yin e Yang: significato e traduzione

Tradotto dal cinese, Yin e Yang significano rispettivamente “luce e tenebre”. Forse è questo il motivo per cui si ritiene che queste parole originariamente simboleggiassero i due lati della montagna (o collina), uno illuminato e uno all’ombra, la luce e le tenebre.

Yin e Yang rappresentano la dualità intrinseca di ogni elemento dell’universo. Questi due principi filosofici sono fondamentali per comprendere la complessa tessitura della realtà in cui viviamo, dove ogni aspetto della vita è interconnesso e complementare all’altro, nonostante la sua apparente opposizione.

Lo Yin, spesso associato alla femminilità, indica la luce negativa che proviene dalla terra. Questa luce sale dal basso verso l’alto, un movimento che evoca la capacità di formare e mantenere la vita, sostenendo e nutrendo tutto ciò che esiste.

Lo Yang, invece, viene associato alla mascolinità e simboleggia l’energia positiva e luminosa che proviene dal cielo e dal sole e che scende verso il basso per diffondere calore e vitalità. Il Yang è quindi visto come una forza che infonde energia e stimola l’azione nel mondo materiale.

Questi due simboli yoga non sono statici; essi fluttuano costantemente per mantenere l’equilibrio in ogni aspetto dell’esistenza. 

Simbologia dello Yin e Yang

Quali elementi simboleggiano rispettivamente lo Yin e lo Yang nel taoismo?

Lo Yin è simbolo di:

  • Femminilità/forza femminile
  • Luna (debolezza e la dea Changxi)
  • Acqua (trasformazione)
  • Ciò che dona spirito a tutte le cose
  • Terra
  • Nord
  • Valli
  • Nero
  • Buio
  • Freddo
  • Passivo
  • Morbido
  • Vecchio
  • Numeri pari
  • Povero

Al contrario, l’energia Yang simboleggia:

  • Maschile/la forza maschile/energia maschile
  • Sole (forza e il dio Xihe)
  • Fuoco (creatività)
  • Ciò che dà forma a tutte le cose
  • Paradiso
  • Sud
  • Montagne
  • Il colore bianco
  • Luce
  • Caldo
  • Attivo
  • Duro
  • Giovane
  • Numeri dispari
  • Ricco

Nel ciclo perpetuo delle stagioni e delle energie cosmiche, lo Yin e lo Yang manifestano la loro massima influenza durante i solstizi, segnando punti di transizione fondamentali nell’anno. 

Lo Yin, con la sua essenza più intima e ristoratrice, domina durante il solstizio d’inverno e viene rappresentato simbolicamente da elementi come la tigre e il colore arancione che rappresentano la sua forza silenziosa e profonda. 

Al contrario, lo Yang, simbolo di espansione e crescita, raggiunge il suo apice nel solstizio d’estate e viene rappresentato attraverso immagini di drago e del colore blu, che esprimono la sua energia vivace e penetrante.

Simbolo Yin e Yang: come è fatto

Lo Yin e Yang, noto anche come simbolo del Tai Chi, è rappresentato visivamente da un cerchio bianco e nero – colori che identificano visivamente lo Yin (il nero) e lo yang (il bianco) – diviso in due metà da una linea ondulata. 

Il cerchio indica l’infinità di tutto ciò che esiste sulla Terra, mentre la linea curva crea l’effetto di penetrazione di una metà nell’altra a indicare che non c’è mai una netta separazione tra la parte Yin e la parte Yang. 

In effetti, entrambe le parti si influenzano continuamente e quando una parte si ingrandisce, l’altra si riduce. Per questo in ciascuna metà si trova una traccia del colore opposto: il punto. Esso sta a indicare che all’interno delle due energie vive sempre il seme dell’energia opposta.

Storia dello Yin Yang

La storia del concetto di Yin e Yang è profondamente radicata nella cultura e nella filosofia cinese. L’idea secondo cui il mondo fosse dominato da due forze complementari che vivevano in simbiosi divenne particolarmente prominente grazie alla scuola cinese di Yinyang, attiva intorno al III secolo a.C. 

Uno dei principali esponenti di questa filosofia di pensiero fu il cosmologo Zou Yan (o Tsou Yen), il quale postulò che l’esistenza umana e naturale fosse caratterizzata da un ciclo perpetuo di cinque fasi o elementi: fuoco, acqua, metallo, legno e terra. Questi elementi, secondo Zou Yan, si alternavano in una sequenza continua che rifletteva il dinamico equilibrio del principio di Yin e Yang, guidando così le trasformazioni nel mondo naturale e umano.

Il simbolo Yin e Yang, inoltre, sembra richiamare l’antico sistema cinese di misurazione del tempo, dove veniva utilizzato un palo per osservare e registrare le variazioni delle lunghezze delle ombre durante l’anno solare. 

Questo simbolo sarebbe nato intorno al 600 a.C, e la sua forma potrebbe essere interpretata come una rappresentazione grafica del cambiamento giornaliero della lunghezza dell’ombra.

Yin e Yang nella medicina cinese

Nella medicina tradizionale cinese, le energie Yin e Yang sono alla base della diagnosi e del trattamento delle malattie. Secondo questa corrente di pensiero, le malattie non sono separate dal corpo, ma, al contrario, esse sarebbero il riflesso di uno squilibrio tra Yin e Yang.

Già nel “Huangdi Neijing dell’Imperatore Giallo”, un antico testo di medicina cinese che risale a circa 2000 anni fa, si sosteneva che il segreto per mantenere una buona salute risiedesse nell’equilibrio delle forze interne dell’organismo di un uomo.

Ma cosa fare, quindi, per mantenere il corpo in equilibrio e godere di uno stato di benessere? La soluzione è nutrire il corpo adeguatamente.

Come nutrire lo Yin e lo Yang

Per mantenere l’equilibrio del nostro organismo, è fondamentale adottare una dieta che rifletta i principi dello Yin e dello Yang. Quest’ultima suddivide gli alimenti in due categorie principali: 

  • Yin, che include cibi considerati più passivi e rinfrescanti,
  • Yang, che comprende alimenti dotati di energie positive e riscaldanti. 

Ma come distinguere tra cibi Yin e Yang? Tra gli alimenti Yin troviamo frutta, verdure a foglia, semi, malto, tofu, tempeh, succhi di frutta e di verdura naturali, e marmellate senza zucchero. È importante evitare un eccesso di Yin, che può essere causato da zucchero, dolci, alcool, tè, caffè e spezie. 

Al contrario, gli alimenti Yang includono cereali integrali, pasta e farine integrali, ortaggi a radice, legumi, pesce, formaggio leggero, sale, shoyu e miso. Si deve fare attenzione anche agli eccessi di Yang, che si trovano in carne rossa, pollame, formaggi a pasta dura e salati, e uova.

Incorporare una varietà equilibrata di questi alimenti nel proprio regime alimentare può aiutare a stabilizzare le energie interne, garantendo una vita più salutare.

Yin, Yang e yoga

Oltre a nutrire il corpo adeguatamente, per godere di buona salute ed equilibrare le energie Yin e Yang, è necessario integrare nella vita quotidiana anche altri tipi di attività, come pratiche regolari di Yin Yoga e Yang Yoga. 

Mentre il primo è più rilassante e utile per ritrovare la calma la sera prima di andare a dormire (una routine di yoga della sera) o prima di iniziare la meditazione, il secondo si concentra di più sul riscaldamento del corpo e nel rinforzare la muscolatura.

Per trovare un’armonia tra i due tipi di yoga, puoi rivolgerti allo Yin-Yang yoga. Questa pratica mira a dare equilibrio fisico e spirituale utilizzando i due tipi di yoga in modo complementare. 

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Usare il talismano Yin-Yang

Un ulteriore aiuto per ripristinare l’armonia e l’equilibrio è indossare un talismano Yin Yang. Portandolo sempre con te, ti ricorderà del dualismo che esiste in ogni cosa della vita.

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  1. Needham, Joseph. 1978. The Shorter Science and Civilisation in China. Colin A. Ronan, ed. Cambridge: Cambridge University Press. pp.142-143.

Approfondimenti consigliati

Unendo le conoscenze anatomiche agli insegnamenti del Dao Yoga e ai meridiani della Medicina Tradizionale Cinese, Yin Yoga insegna ad armonizzare il flusso dell’energia qi, stimolando le fasce connettivali e la rigenerazione delle articolazioni, per un profondo benessere fisico alla portata di tutti. Inoltre gli esercizi, dolci e rilassanti, favoriscono la meditazione.

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Fin dalle origini l’uomo ha creato simboli e indossato oggetti dotati di particolari poteri allo scopo di attrarre eventi specifici, acquisire forza e determinazione, proteggersi da influssi di vario tipo, affrontare le situazioni più difficili e le questioni più insolubili, e tuttora talismani e amuleti vengono utilizzati come protezione o per richiamare determinati eventi. Simboli di potere presenta un’ottima scelta di talismani e amuleti antichi e moderni dai quali trarre ispirazione per creare il proprio simbolo. In questo prezioso vademecum sono stati selezionati oltre duecento simboli di potere da diverse tradizioni, dagli antichi Egizi ai Taoisti della Cina, dalla Cabala ebraica ai Maya, dall’Islam all’India dei Veda, fino alle Rune.

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