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Ashtanga: la magia della pratica quotidiana

A Bottega Yoga crediamo che l'Ashtanga vada vissuto ogni giorno. Non è una scelta casuale, ma una precisa scelta di pratica e di intenti.

Cos'è l'Ashtanga? L'Ashtanga è una pratica strutturata, codificata nel Novecento da K. Pattabhi Jois a Mysore, a partire dagli insegnamenti di Krishnamacharya. La sequenza è sempre la stessa e si ripete nel tempo: questo permette al praticante di memorizzarla e di non dover più pensare a "cosa viene dopo". Quando la mente si libera dal pensiero della sequenza, può finalmente rilassarsi e affidarsi al respiro, lasciando che il corpo si muova in modo fluido e consapevole.

Perché una pratica quotidiana? Praticare ogni giorno, secondo tradizione, non è un esercizio di rigore fine a se stesso. È il modo in cui l'Ashtanga rivela la sua vera natura:

• La memoria si costruisce solo con la ripetizione costante.
• L'apprendimento è graduale: un mattone alla volta, senza fretta, rispettando i tempi di ognuno.
• Lo stile di vita che ne deriva va oltre il tappetino: disciplina, presenza, cura di sé, continuità.

Come la proponiamo? A Bottega Yoga troverai insegnanti qualificati, serietà e competenza, ma anche leggerezza. Non siamo ortodossi nel proporre il metodo: l'Ashtanga è una casa, non una gabbia. Crediamo in un ambiente familiare, dove il confronto con l'insegnante e con gli altri praticanti è sempre parte del percorso. Ognuno viene accolto e accompagnato in base alle esigenze del momento.

Quando ci trovi sul tappetino? Proponiamo Ashtanga tutte le mattine, dove accogliamo principianti ed esperti.

Due volte a settimana, martedì e giovedì, ci trovi anche per la pausa pranzo.

Per chi non si sente proprio un'allodola, ci sono principianti e Mysore in prima serata il lunedì e il mercoledì.

E ancora: venerdì pre-aperitivo e domenica mattina. Sei giorni su sette, proprio come a Mysore!

Che tu sia un praticante esperto o che voglia iniziare questo viaggio, ti aspettiamo sul tappetino.

Se sei lontano, ma vuoi praticare con noi, siamo sempre disponibili anche online!

Contattaci per conoscere il calendario completo e i nostri abbonamenti (mensile, trimestrale, bi/trisettimanale e sconto 15% under 30 su tutti gli abbonamenti)

info@bottegashtanga.com