Contenere per espandere: l’arte dello Yoga legato

Nella legatura la libertà

Questo workshop di yoga è dedicato all’approfondimento delle posture legate e annodate, un lavoro che unisce mobilità, consapevolezza e respiro.

Attraverso un approccio progressivo, esploreremo le legature passo dopo passo: dalle forme più semplici e accessibili fino a quelle più complesse, imparando come entrare, mantenere ed espandere la postura anche quando il corpo è contenuto.

La pratica aiuta a sviluppare maggiore apertura, coordinazione e presenza, trasformando i limiti percepiti in nuove possibilità di movimento.

Lavoreremo su:

• posture legate in piedi e a terra
• uso consapevole delle prese
• coordinazione tra movimento e respiro
• trasformare la sensazione di chiusura in spazio e apertura

Dettagli del workshop:

• Sabato 23 Maggio 15:30 – 17:00
• Posti Limitati
• Prenotazione obbligatoria
• Rivolto a tutti gli studenti interni ed esterni, qualsiasi livello.