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Corso di Formazione Insegnanti Yoga

PERIODO EROGAZIONE CORSO

da MARZO 2026 a NOVEMBRE 2026

4 incontri in presenza e restante delle ore online.

Date in presenza:

dal 6 al 8 Marzo 2026

dal 24 al 25 Aprile 2026

dal 11 al 13 Settembre 2026

dal 20 al 22 Novembre 2026

il Venerdì arrivo alle 21, Domenica partenza alle 17:30.

Disponibile tutto il materiale in piattaforma per la durata del corso.

MONTE ORE

250 ore in modalità mista ( lezioni in presenza e lezioni on-line )

CERTIFICAZIONE

La partecipazione al corso, previo superamento esame, rilascia il diploma nazionale

CSEN in Istruttore di ginnastica Yoga riconosciuto dal CONI.

LUOGO

Agriturismo LE CASE, Assisi

PARTECIPANTI E AMMISSIONE

Il corso è aperto a tutti i praticanti yoga con esperienza almeno triennale previa domanda di

ammissione per la verifica delle competenze necessarie. Per iscriversi al corso sarà

necessario essere tesserati con la nostra associazione Self-Awareness Yoga a.s.d. .

OBIETTIVO

Il corso si rivolge a praticanti che abbiano una consolidata esperienza nella pratica personale

e che desiderano approfondire la disciplina dello Yoga da un punto vista pratico e teorico.

Il corso che ha come finalità il conseguimento del livello istruttore per poter insegnare la

disciplina dello Yoga.

L’obiettivo è istruire futuri docenti che possano, nelle loro classi, trasferire l’essenza dello

Yoga mettendo nella condizione il discente di fare un’esperienza globale che non si limiti a

migliorare la pratica sul tappetino ma che possa fornire strumenti di miglioramento della vita

quotidiana. La pratica dello Yoga ha infatti l’alto proposito di migliorare concretamente la vita

di chi si dedica a esso.

Lo studio dello Yoga è arricchito dallo studio delle Idee e dalle pratiche della Selfawareness

prevedendo un attento lavoro sull’integrazione mente corpo attraverso l’attualizzare degli

insegnamenti della filosofia antica, dell’arte, della scienza e dell’economia.

Il percorso sarà incentrato sugli 8 arti dello Yoga così come trasferiti da Patanjali partendo

dallo studio attento di sé per permetterci di comprendere quali sono le osservanze e le

astensioni funzionali alla vita del praticante fino ad arrivare alla pratica della Meditazione,

pratica fondamentale a cui tutto lo studio dello Yoga aspira per produrre un’altra qualità di

Vita.

Con l’esame alla fine del primo anno si consegue il livello di istruttore che da la possibilità fin

dal suo conseguimento di tenere classi riconosciute a livello nazionale e internazionale dallo

CSEN e dal CONI.

RISULTATI ATTESI

1.Acquisire la padronanza della pratica degli Asana, ovvero delle posizioni.

2.Acquisire le tecniche fondamentali del Pranayama, ovvero la scienza che studia il respiro.

3.Imparare a condurre tecniche per de-contrarre e rilassare il livello fisico, tecniche

propedeutiche al rilassamento del livello emotivo e del livello mentale. Acquisire la

capacità di rilassarsi ci permette di guidare correttamente gli allievi nelle pratiche di

Savasana.

4.Acquisire la padronanza di sequenze specifiche di asana per condurre sessioni di Yoga

adatte a tutti i livelli.

5.Approfondire la pratica della Meditazione affinché possa divenire uno strumento

personale utilizzato quotidianamente per migliorare il nostro livello di essere e divenire

istruttori congrui nell’insegnamento.

6.Acquisire maggior Consapevolezza dal punto di vista fisico, emotivo e mentale non solo

per divenire istruttori capaci, ma anche per incarnare la pratica.

7.Sviluppare e approfondire una conoscenza specifica del funzionamento corporeo grazie

allo studio teorico e pratico di Anatomia generale.

8.Acquisire elementi base della Neuroscienza per avere una maggiore comprensione degli

effetti delle tecniche antiche.

9.Comprendere il perché della necessità di praticare yoga oggi grazie allo studio della Storia

e della Filosofia dello yoga basandosi sui testi classici.

10.Acquisire elementi di base di Psicologia e di dinamiche di gruppo per imparare a gestire le

classi.

PROGRAMMA DIDATTICO GENERALE

La nostra Scuola di Yoga trae ispirazione dalle pratiche millenarie dello Yoga

tradizionale e si sviluppa nelle pratiche della Mindfulness e della Self-Awareness

contemporanee. Nello specifico Self-Awareness Yoga a.s.d. propone un percorso per

la manifestazione del Sé attraverso l’individuazione e lo sviluppo di un punto di

equilibrio dinamico di Corpo, Emozioni, Mente e Spirito.

Il corso prevede insegnamenti sia teorici che pratici così da poter fornire al discente gli

strumenti essenziali per condurre sessioni di Yoga e per comprenderne l’essenza.

1. Cosa si intende per yoga

2. Benefici di una sessione di yoga

3. Le varie fasi in una classe yoga dalla decontrazione iniziale al rilassamento:

passare dalla tensione alla a-tensione

4. Entrare in contatto con il Respiro per entrare nella condizione di ‘yoga’

5. Studio degli asana principali e come organizzarli in una classe

6. Studio dei principali meridiani e di come stimolarli/attivarli grazie ad asana specifici

7. Consapevolezza del corpo propedeutica alla consapevolezza emotiva e mentale

8. Gestione di una classe

9. Il corpo strumento essenziale e primario per entrare in contatto con noi stessi

10. Anatomia come supporto alla pratica

11. Storia e filosofia dello Yoga per comprendere le radici e l’essenza della pratica

12. Imparare a Meditare: Yoga e consapevolezza

Elenco completo degli stili

Formazione Insegnanti Yoga

Insegnanti dell’evento

Carolina Carrara, Silvana Cominetti, Luca Galizia, Claudio Luraschi, Emilio Vitali, Franco Marsico

L'evento è ospitato da

AGRITURISMO LE CASE