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L’Hatha Flow è un po’ il punto d’incontro tra Hatha Yoga e Vinyasa.

In pratica, mantiene la cura e la precisione dell’Hatha, ma invece di restare a lungo in ogni posizione, le asana vengono collegate tra loro attraverso il movimento e il respiro, creando una sequenza fluida.

In concreto

• Asana dell’Hatha: guerrieri, torsioni, piegamenti, equilibrio, aperture…
• Respiro come guida: il movimento segue il ritmo del respiro.
• Transizioni fluide: si passa da una posizione all’altra senza interrompere continuamente la pratica.
• Intensità moderata: generalmente più dinamica dell’Hatha tradizionale, ma meno veloce e coreografica di un Vinyasa.
• Presenza e consapevolezza: non è solo “fare movimento”, ma sentire il corpo mentre ci si muove.

La differenza, molto semplificando, potrebbe essere:

Hatha → entro nell’asana, la costruisco, ci sto, la osservo.Hatha Flow → entro nell’asana, la vivo e poi la collego alla successiva.Vinyasa → il movimento diventa ancora più continuo e dinamico.

Ogni  Martedi alle 15:00, Mercoledi alle 18:30, Giovedi alle 18:45, Venerdi 13:15 presso Astu Yogshala a Padova