Cerca il tuo viaggio a da sogno

Inizia il corso di Pilates Posturale con elementi di Yoga dinamico, adatto a tutte le persone che non hanno problematiche motorie importanti. Un corso monosettimanale bimestrale studiato per chi non ha tanto tempo ma vuole prendersi un impegno costante col proprio Benessere!

A CHI E' RIVOLTO?

A tutte le persone anche le meno allenate, che hanno voglia di rassodare e mantenere la mobilità articolare, e il benessere psicofisico. 

A CHI NON E' INDICATO?

Alle persone che hanno problematiche motorie importanti. In questo caso consiglio la classe di Ginnastica Posturale molto dolce che tengo presso la palestra ART Container in viale Olimpia 16, tel. 348 035 6634.

QUANTO DURA E QUANTO COSTA L'ABBONAMENTO?

Facciamo abbonamenti bimestrali, ogni due mesi paghi 65€ più la tessera associativa che si paga solo all'inizio e dura tutto l'anno scolastico. Iniziamo a inizio ottobre. Se inizi dopo e perdi un periodo, ti scontiamo l'abbonamento e lo adeguiamo al periodo che farai (non perdi nulla), ma consiglio di unirti adesso così iniziamo insieme!!

COSA SERVE PER PARTECIPARE?

Un tappetino e abiti comodi. Se hai problemi alle ginocchia o al coccige, facendo anche posizioni a terra, ti consiglio di portarti un cuscino - abbastanza piatto - giusto per stare sul morbido e non soffrire con le articolazioni, o di usare un tappetino di quelli alti e morbidi. Se soffri molto il freddo, in inverno porta un plaid giusto per gli ultimi 5 minuti di rilassamento.

SERVE IL CERTIFICATO MEDICO?

Per praticare Pilates matwork e Yoga non è obbligatorio, ma è fortemente consigliato farlo, soprattutto con visita medica reale, per mantenere il controllo costante del proprio benessere. I movimenti che facciamo non sono sforzi per cui non sono rischiosi, ma in ogni caso ti consiglio di fare la visita medica (magari con elettrocardiogramma a riposo) per te.

OCCORRE PRENOTARE?

Sì, per questioni organizzative (le sale al chiuso hanno uno spazio sempre limitato ;-)) è bene prenotare il proprio posto, utilizza i contatti che trovi qui sotto e scrivimi così ti tengo il posto.

SI PUO' FARE UNA LEZIONE DI PROVA?

Sì, anche se abbiamo già offerto tante classi gratuite all'aperto, libere e di prova, al chiuso occorre invece prenotare. Se non hai mai fatto lezione con me nemmeno in passato, ti offro la classe gratuitamente, mentre se hai già frequentato in passato, puoi fare una o più lezioni singole a 12€ a lezione, per poi quando decidi di fare l'abbonamento, pagarlo scontato del periodo non svolto (in cui hai fatto le lezioni singole). Dopo la prima classe, occorre comunque fare la tessera.

POSSO RECUPERARE SE PERDO DELLE LEZIONI?

I corsi con abbonamento fisso di solito non sono recuperabili, tuttavia offro la possibilità di seguire la classe online quando faccio le lezioni online, come recupero, entro la scadenza dell'abbonamento, oppure di fare un orario diverso (es. venire alle 17,40 se hai una cena, anzichè alle 18,40), o ancora recuperare facendo le due lezioni di seguito la volta successiva.