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Dal 14 Ottobre 2026 inizia il nuovo Corso di Qi Gong su sedia!

Il corso avrà cadenza quindicinale, con orario dalle 20,30 alle 21,30.

Il Qi Gong coltiva e bilancia il flusso del Qi (energia) attraverso differenti tecniche, in posizioni statiche o sequenze in movimento.

Nel Qi gong su sedia, la pratica prevede meno movimento fisico e maggiore attenzione alle tecniche di respirazione, meditazione e auto-massaggio secondo i principi della Medicina Cinese, del Taoismo e del Buddismo.

PROGRAMMA

- Allineare i 3 Dantian: sono i tre centri energetici di grande importanza nella medicina cinese. Conservano e trasformano i tre tesori: Jing (essenza), Qi (energia) e Shen (spirito), in un processo di alchimia interna. Questa meditazione è consigliata per il recupero in caso di grandi sforzi fisici e mentali e per armonizzare le emozioni.

- La Piccola Circolazione Celeste (o Orbita del Microcosmo): E’ una delle tecniche più importanti di tradizione taoista. Consiste nel far circolare in una corrente continua l’energia lungo i Meridiani straordinari di Vaso Concezione e Vaso Governatore, rispettivamente anteriormente e posteriormente il tronco e la testa. Utile per risvegliare e rigenerare l’energia vitale

- La Cupola d’Oro: questa meditazione è utile per schermarsi dalle energie pesanti, pulire cervello, midollo e organi. È una meditazione che prevede 3 passaggi preceduti da qualche minuto di preparazione per rilassare il corpo ed il respiro ed entrare in uno stato di armonia e quiete. È ottimo da praticare al mattino prima di iniziare la giornata. Con il tempo basteranno pochi minuti per produrre il risultato.

- Le mille mani sacre del Buddha: questa meditazione si esegue tramite i gesti delle mani (Mudra), i quali servono a captare e trasformare l’energia dell’Universo. E’ una meditazione che ci aiuta a scoprire il nostro cuore spirituale, favorendone la purificazione e l’attivazione delle sue qualità: Compassione, Pace, Amore, Gioia, Rispetto, Saggezza.