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RUPA: LA VIA DELLA FORMA

Un percorso di pratiche di attenzione, presenza e linguaggi espressivi.

Mercoledì 21 ottobre dalle ore 18:00 alle ore 19:30 PRESENTAZIONE del percorso

Nella serata si presenterà un percorso di autoindagine che integra la mindfulness contemporanea con il lavoro sul corpo, la visualizzazione e l‘esercizio della creatività.

L‘obiettivo non è produrre opere belle o originali: partendo dai fondamentali della pratica meditativa, il percorso interroga il nostro modo di osservare per sottrarlo agli automatismi abituali e trasformarlo, così da estendere la creatività alle dinamiche del vivere quotidiano.

La meditazione costituisce il fondamento della pratica. Attraverso l’attenzione al respiro, al corpo, alle percezioni, alle formazioni mentali impariamo ad accogliere ciò che emerge senza cercare di definirlo, interpretarlo o modificarlo. E attraverso il gesto, il segno, il colore diamo all’esperienza una forma espressiva che amplifica l’osservazione e la conoscenza di sé.

                      La condivisione della pratica è il cuore vivo di ogni incontro.

Programma della serata

- Introduzione alla pratica e al significato della Via della Forma

- Meditazione guidata sul respiro e sulle sensazioni corporee

- Osservazione e condivisione dell’esperienza

- Pratica di consapevolezza in movimento

- Esercizio di attenzione, percezione e creatività

- Condivisione dell’esperienza

- Domande e considerazioni finali

La serata è aperta a tutti: non è necessaria alcuna esperienza pregressa di meditazione e non sono richieste abilità artistiche.

Cosa indossare: abiti comodi che non limitino i movimenti e calze (si pratica senza scarpe).

Conduce  GIAN LUIGI BRAGGIO:

Artista, poeta, insegnante e istruttore di Mindfulness (MBSR – Mindfulness-Based Stress Reduction e Creativity Mindfulness), integra nella propria ricerca pratiche di consapevolezza e linguaggi espressivi.

Il suo percorso nasce nell’ambito delle arti visive, si accompagna all’insegnamento e trova nella mindfulness un naturale approfondimento del tema che da sempre caratterizza il suo lavoro: la creatività come forma dell’attenzione. Pratica da anni la meditazione e approfondisce le principali tradizioni contemplative orientali.