Essence Retreat – Sardegna- Ritorna all’Essenza

Tutto è pensato perché dal primo all’ultimo momento di questo Retreat ciascuno possa sentirsi a casa, espirare lo stress del quotidiano, i dubbi, le ansie, e inspirare pace, vitalità, energia, luce, riequilibrare l’energia vitale e rigenerarsi

Quando siamo troppo presi dal turbinio del quotidiano finiamo per rimandare il momento di prenderci cura di noi.. Ci sentiamo sopraffatti, reagiamo in modo sproporzionato, ci chiudiamo negli stessi schemi mentali limitanti. Perdiamo energia perché finiamo per allontanarci dalla nostra vera natura. Un Retreat è darsi il tempo per Disconnettere, riscoprirsi, rigenerarsi, ritrovare equilibrio, riavvicinarci alla nostra essenza. Gettando semi per un ben-Essere duraturo.

DOVE:

Al Sud della Sardegna, in una struttura ricettiva storica a pochi metri dalle spiagge e dall’azzurro cristallino sempre diverso del mare, circondati da macchia mediterranea, da rocce millenarie, dall’energia dell’isola.

COME:

Ogni giornata inizia con una pratica yoga gentile e riattivante, in giardino o davanti al mare, di movimento consapevole, tecniche di respirazione, meditazione.

a seguire una abbondante colazione a buffet in giardino, accanto alla piscina . introdurremo il tema del giorno, che lavoreremo nel pomeriggio con diversi strumenti : ayurveda, espressione corporale, scrittura creativa, meditazione guidata e attiva, mantra, e molto altro. A rotazione: Camminate lungo i sentieri panoramici, approfondimento ayurvedico, massaggio vibrazionale con bagno sonoro, Yoga Nidra.

E tra una pratica e l’altra, disporrai del tempo libero, per scoprire le bellezze del luogo, nuotare, rilassarti in piscina, integrare.

Cene vegetariane

Sarà un viaggio di riscoperta della tua Essenza. In uno spazio protetto, nel rispetto, la condivisione e la gioia. Non serve essere praticanti di Yoga, le pratiche sono accessibili a tutti.Se tutto questo ti vibra dentro, allora è per te.

Il viaggio comincia quando ti vedi farlo.

Numero limitato di partecipanti, prenota ora per riservare il tuo spazio!

lingue :italiano, inglese

Elenco completo degli stili

Bagno Sonoro, Crescita Personale, Purna Yoga, Ritiro Yoga

Insegnanti dell’evento

Barbara Recanati