Essence Retreat – Sardegna- Ritorna all’Essenza

  Prendersi 5 giorni per ritrovarsi, nella splendida energia del sud Sardegna fuori stagione, tra rocce millenarie, mare trasparente, vegetazione e profumi, cibo locale..

5 giorni per rallentare,  fare spazio dentro, respirare, muoversi, rilassarsi, tornare a sè stessi

Sarà un viaggio di riscoperta della tua Essenza, oltre le definizioni, i ruoli, le convenzioni. 

In uno spazio protetto, nel rispetto, la condivisione e la gioia. Non serve essere praticanti di Yoga, le pratiche sono accessibili a tutti. Se tutto questo ti vibra dentro, allora è per te.

DOVE:

Al Sud della Sardegna, in una struttura ricettiva storica a pochi metri dalle spiagge e dall’azzurro cristallino sempre diverso del mare, circondati da macchia mediterranea, rocce millenarie, dall’energia dell’isola.

COME:

Ritmi calmi

8:30 : Pratica di Movimento consapevole, respiro  e meditazione per riattivare le nostre energie 

9:45  colazione, seguita da 

introduzione  tema del giorno

11:00 Tempo libero e, a rotazione: Camminata meditativa lungo sentieri panoramici,

17:00 sperimenteremo il tema del giorno attraverso l'ayurveda, l'espressione corporale fluida, la  scrittura creativa, la meditazione guidata e attiva, i  mantra, cerchio di condivisione

19:30 Cena

sera: A rotazione:  massaggio vibrazionale con bagno sonoro, Yoga Nidra, meditazione attiva

E tra una pratica e l’altra, disporrai del tempo libero, per godere delle bellezze del luogo, nuotare, rilassarti in piscina o in spiaggia,  camminare.

Il viaggio comincia quando ti vedi farlo.

Numero limitato di partecipanti, prenota ora per riservare il tuo spazio!

Lingue: italiano

Insegnanti dell’evento

Barbara Recanati De Stefano